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白露节气注意养肺润燥喝白露茶

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2021-09-08
常言春困秋乏,入秋以来,我感觉此话不假,那种乏在身体,也在心灵。有位从医的好友告诉我,秋天应该多运动、少吃辛辣油腻,要保持心情舒畅,切忌悲忧,以缓解秋的肃杀之气。我问,那肃杀之气是不是秋燥,让人身心疲乏?他说,燥邪伤人,容易耗人津液,让人口干舌燥,鼻咽焦躁,大便干结,皮肤干燥。我听了说,那秋燥,要秋风秋雨来调治,一场秋雨一场凉。
 
好友听后说,“白露秋风夜,一夜冷一夜”。白露节气,秋风袭来,炎热的天气因秋风而逐渐消散,每天都会比前一天更凉爽。夜晚温度降低,空中水汽凝结成水珠,白白的又晶莹剔透,称之为白露。
 
白露来临,天气冷了,就不能贪凉了。夏秋之季,有些人喜欢吃冷食,洗凉水澡,好不惬意。可是,那潮气“打湿”人体,会有风寒侵染,也是秋天的另一种肃杀之气,容易引发疾病。冷食伤及肠胃,严重了还可能引发其他疾病。
 
好友还说,民间有句话叫“白露身不露,寒露脚不露”,是说白露节气一过,穿衣服不能赤膊露体,寒露节气就更冷了,连脚也不能露了。这个时候,早晚要添衣服,饮食要注意养肺润燥,多喝白露茶。白露茶不像春茶那样娇嫩、不经泡,也不像夏茶那样干涩、味苦,而是有一股独特的甘醇味道。此外,还可以吃些百合、雪梨、莲子、芡实等,宣肺化痰,滋阴益气。
 
白露这个节气期间如果多雨,因温度低,热量不够,就会导致农作物结实迟缓,成熟度不够,籽粒也不饱满。老话说“白露水、恶过鬼”,说得正是这个道理。还有俗语说:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。”意思是说白露前后若有露水,则晚稻长势好,将有好收成。农作物喜白露,怕雨水,就像人一样,在秋天防范秋燥,避免肃杀之气,就要把握好分寸,无论衣食住行,都得有个度。
 
白露有三侯——凉风至,白露降,寒蝉鸣。是说白露后寒意渐至,万物都在变凉。《月令七十二候集解》中诠释白露为:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。”秋天有两色,金为庄稼成熟,秋意辉煌;白色是夜风凝白露,让人情绪走出燥热,感受秋高气爽。
 
在我国北方,白露节气有秋季“分水岭”之称,代表暑热结束。民谚说白露后,“斗柄西向,天下皆秋”,当气温加速降低时,天高云淡,爽风习习,鸿雁传情南飞,月明风清。此时,寒衣问暖,让所有的祝福集千言万语,问候高天厚土。 (鲍安顺)
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