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中医保驾度“苦夏"

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2017-08-15
1.心烦躁——按劳宫 穴心烦气躁、郁闷不安, 这是人们对夏季气候环境 变化不适的第一心理反应。 而中医认为,心烦气躁是由 心火旺盛导致的心神失养, 静心、静养是关键。心包是 心的“宫墙”可以通过心包 经来养心经,比如按摩劳宫 穴就是一个很好的方法。劳 宫穴是手厥阴心包经上的 重要穴位,其位于掌区第3 掌指关节近端,第2、3掌骨 之间处,用手拇指对着穴位 按揉5~10分钟,然后左右 交换。有解表除烦、清心开 窍、醒神通络作用。

2.夜失眠——自制安 眠药枕闷热暑湿的天气常 会使人头晕眼胀,夜更难 眠,自制下列药枕可解除入 睡难的痛苦。f11解暑药枕: 取黄芩’100克,生大黄100 克,藿香100克,荷叶100 克,黄荆100克,茉莉花50 克。将诸药装入枕芯中做成 药枕。有清热消暑、除湿解 乏作用。f21安眠药枕:取合 欢花100克,菊花300克, 金银花100克。做成药枕。 合欢花安神,菊花清热,金 银花解毒,特别是花中芳香 能除忧解烦,催人入睡。此 外,还可利用中药制成绿豆 皮枕、荞麦枕等,都能起到 安神人睡的功效。

3.“桑拿天”——试试熏 洗疗法“桑拿天”是“苦夏” 的又一特点,它容易引起视 力疲劳、皮肤瘙痒、“空调 肩”等症状的发生,采用中 药熏洗有很好的疗效。 f11 菊花熏蒸缓解视神经疲劳: 取菊花15克,桑叶15克。 入锅煮15分钟后,将药汁 倒入杯中,趁热熏蒸眼部。 有清热祛火、醒目舒神作 用。(21苦参汤除阴道瘙痒: “桑拿天”‘最容易引起女性 阴道炎及阴道瘙痒。取苦参 100克,蛇床子100克。入 锅,用清水煎加分钟后,将 汁倒入盆中熏蒸患处。待水 温适度后,坐人盆中泡洗, 每次30分钟。有消毒灭菌、 清凉止痒作用。另外,因久 开空调引起的“空调肩”,可 用当归、丹参、羌活、续断、伸 筋草、透骨草、姜黄、牛膝、杜 仲各30克。做成活络定痛 袋,将药袋入锅中蒸30分 钟后热敷肩部,可活络止痛, 对“空调肩”有缓解作用。

4.“火包冰”——常吃消 暑粥炎热的夏天,人们常 抱怨“身体就像火包冰”,这 种高温酷暑对人会造成食 欲不振、消化不良、腹胀腹泻 等症状,多食用消暑粥很管 用。f11荷叶粥:荷叶粥又称 “万能粥”,取荷叶20克,粳 米100克熬粥食用。有清热 解暑、静心安神作用。(21黄芪 粥:取黄芪50克,煎水,去渣 后加入粳米100克j熬粥食 用。有补气养血、滋阴润脾 作用。(3佟瓜粥:取冬瓜300 克,切成片;粳米100克先煮 烂,再放入冬瓜熬成粥食用。 有利水消肿、清热解毒作用。 I牛人)
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