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瞅见这天气越来越热
感觉身体里的小宇宙
也被点燃了似的
疯一般地学太阳老祖热情似火
可就咱这小身板
哪能抗得住这么大火
都说凉茶管用
来它十罐
饭前饭后来一罐
喝酒唱歌来一罐
散步约会来一罐
这么多灌下肚
说好的降火呢
怎么最后火气反而更盛了呢
这就得好好说道说道“上火”
其实中医里完整的讲
叫做“火性炎上”
让你上火的原因有很多
具体可分为外火和内火
顾名思义
外火就是因为外来因素造成的火
比如阳邪（暑邪、火邪、燥邪当中的温燥）
而内火则是你的生活习惯
比如是饮食失调、劳倦过度、情志过极等
导致你的正常生理活动受到干扰
于是乎，在内火或外火的攻击下
你就出现了诸如体温升高、发热
鼻涕、痰液、白带色黄、质粘
面色发红，咽喉红肿、舌红苔黄
口干，咽干，大便干
情绪躁动不安，出血等等
这样的症状
那怎么治呢？
就像你们知道的凉茶
一竿子也打不死这些火
因为上火还分你是实火还是虚火
我们都知道人体要达到阴阳平衡
才不会上火
如果说阴阳平衡的状态
是坐标上的水平线
那实火的状态是这样的：
一看就知道是阳气太多
所以用苦寒清热、泻火解毒的药物
把多余的阳气给他灭了
使人体恢复平衡的状态即可
这种情况下
喝凉茶是能缓解和改善的
而虚火的状态是这样的：
造成火气旺的原因
是阴相对虚
此时反而要用
养阴生津、滋阴降火的药物
把不足的阴液补足
使阳气不再偏盛
尽量保留阳气
发挥其应有的作用
最终恢复平衡的状态
所以这种阴虚的情况下
就不能大量地饮用凉茶
以免加剧阳气的损伤
有这几类人不适合喝凉茶
阳虚体质的人
这类人怕冷，比别人穿得多，有四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长的现象，舌色淡红、淡白、舌体胖大、有齿印，喝凉茶会雪上加霜。
脾胃虚弱的人
本来脾胃就虚弱的人，喝完凉茶后会使其更加虚弱。阳气受损了，还可能导致许多其他疾病。
月经期间、产褥期、痛经的女性
女性月经期和产后身体较为虚弱，对冷热的刺激很敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，寒凉刺激会使血流滞涩缓慢，容易引起或加剧痛经，出现月经不调、经量减少，严重的还有可能出现闭经。
老年人和儿童
老年人由于阳气逐渐衰弱，本来就阳气不足，喝凉茶会加剧阳气的耗损，诱发病症。而小孩本是纯阳之体，特别容易上火。但因为儿童的脾胃调节功能尚不健全，常喝凉茶容易损伤脾胃，出现食欲减退、腹痛腹泻。
如果下次看到身边
有这样类型的朋友要喝凉茶
记得告诉他们
“凉茶虽好，不要贪多哦”
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