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养生秘诀概括起来是“四心”

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2016-11-30
全国健康老人、原南京军区司令员向守志上将和我是好朋友,因两家距离较近,因此,我常常去看望他,同他攀谈、请教。年届百岁的向老精神矍铄、思路清晰,对曾经的峥嵘岁月记忆犹新,无论是长征时期爬雪山、过草地,抗日战争时期当团长带头抬伤员,还是朝鲜战场当师长指挥夺取391高地,他都能娓娓道来,很难以置信他已是年届百岁的耄耋老人。
 
向老如今身体十分硬朗,耳不聋、眼不花、记忆力强、牙齿坚硬还能咬核桃,饮食没有特别讲究都是家常菜,主食小米、白米粥加红豆、绿豆、黄豆,再吃点馒头或素馅包子,喜欢微辣菜肴,只吃七分饱。我是中医医生,擅用蚂蚁治疗类风湿关节炎和抗衰老。出于职业原因,多年来我对向老的养生十分关注。我总结他的养生秘诀概括起来是“四心”。
 
宽 心
 
向老从不摆领导架子,不会对部下过分要求。我当卫生员和助理军医时他已是将军,60多年来,我从未听说、更未见过他摆大首长架子训人、骂人。他善于调节个人情绪,对任何人都怀有善意,对部下和颜悦色,常称赞、表扬。如同“欢喜神仙”走到哪里都有人缘,肯定别人、关爱别人,在给别人送去喜悦的同时,也使自己心情舒畅。这让我深深感到宽容是一剂养生良药。
 
信 心
 
向老在家仅念过3年私塾,投身革命后,为了更好提高自己,无论是长征、抗日战争、解放战争、抗美援朝还是和平年代他都像从海绵里挤水一样抓住点滴时间读书、学习。离休后,向老每天都到老干部活动室写毛笔字,他的字独成一体,苍劲有力。加上德高望重,向他求字的单位和个人很多。向老常说:写毛笔字动中有静,写字时全神贯注、聚精会神,感到自己做了一件有意义的事,内心感到充实快乐。
 
18年前,我有幸请向老为我写过“为民造福”“有志者事竟成”两幅字。听闻我的蚂蚁抗衰老研究论文和神力蚁王酒获奖,他大为欣喜,又为我写下“大医精诚”四个字,鞭策我要把中医蚂蚁疗法发扬光大,造福百姓。面对向老殷切的期望,我暗下决心绝对不辜负老首长的鼓励!
 
养 心
 
向老经常给周围的人讲曾国藩一句家训:“花木全开月未圆”。他主张养心要留有余地。人一生弦不能绷得太紧,不偏执、不极端,要以宽松的心情度过每一天。
 
向老每天起居有常、生活规律。每晚11点上床睡觉,早6点起床,洗漱之后听新闻、读报、看古典文学,早餐之后睡回笼觉1小时,醒后看文件、报纸。每天会客时间不超过15分钟。12点午饭后,午睡到下午3点,然后准时到老干部活动室写毛笔字、画画。向老每天都保证充足的睡眠养心神。每日生活如此,养成了良好的生活习惯。
 
向老常说:对人、对事要从容不迫、不要着急上火。忙则出错、气则神乱。凡事留有一点余地,有耐心把路走好。遇事不急、不气、不怒、礼让才能享受人生,拥有健康、快乐的生活,培养耐心也是养心的重要内容。
 
善 心
 
向老常说:所有靠物质支撑的东西都不能持久,都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定、宁静才能产生身心愉悦,钱财都是身外之物,只要我们有能力帮助别人就要去做。要舍、愿舍、喜舍,为善最乐,慈善是一种责任和义务,应该像蜜蜂那样,不倦地为人间酿造甜美,竭尽全力多为社会做善事。
 
15年前江苏某县有一位营职转业干部,一家9口人,自己患肺癌,贫病交加之时他把房子卖了治病。向老通过一份救急报告获悉情况后,当即让秘书寄去3000元。之后,他又给省慈善总会写信帮助这位转业干部解决了治病费用的困难。
 
谈到这些,向老动情地说:过去战争年代我们出生入死为什么?就是为了我们的后代过上幸福生活。他还叮嘱秘书说,这事不要宣传,就是希望他一家人能好好过日子。
 
有的政府机关、企业请向老写牌匾常给一些润笔费,秘书都一一记账,从不动用。汶川地震、西南干旱和泥石流灾害,都牵动向老的心,面对大的灾害他都慷慨解囊,每次都捐万元以上。向老还特别关心青少年的健康成长、关心教育事业,在家乡四川省宣汉山区捐资兴建了一座希望小学,县、乡政府和当地老百姓想以向老的名字命名小学。向老说做点好事、善事,不是为了个人出名,便委婉拒绝了。
 
近朱者赤,与善人居如入芝兰之室。向老的豁达无私,让我学到了许多做人做事的道理,他的“四心养生”法也给我很多启迪——长寿之人并非要锦衣玉食,而是有一个平和的心态,一个善良的心。(吴志成)
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