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根据体质选膏方 中医亚健康体质

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2016-11-14
感觉不舒服,但是西医体检指标却没有问题,怎么办呢?最近,逐渐流行的中医体检让这一部分人找到了身体不适的原因,但是由于普及程度有限,这种体检方法依然不够广为人知。最近,南京市中西医结合医院对超过1000名市民参与的中医体检大数据分析结果发现:比较健康的人群刚超过三成,其他人群均属于亚健康状态。
 
气虚、阴虚、气郁体质囊获不健康体质“前三甲”
 
这份大数据分析显示,按照中医九种体质的分类,平和体质的人群虽然排在第一位,但是所占比例刚超过三成,约为33%,其余八种体质人群,按照从高到低的顺序排序依次为气虚体质(约占12.7%)、阴虚体质(约占10.8%)、气郁体质(约占9.3%)、阳虚体质(约占8.3%)、痰湿体质(约占8.1%)、湿热体质(约占7.6%)、血瘀体质(约占6%)和特禀体质(约占4.2%)。
 
从主要人群分布分析,没有明显的职业和学历差异,但是与测试者的生活习惯密切相关。比如喜欢高热量高脂肪饮食的人群在痰湿体质的人群占比重中最高,喜欢熬夜的人群在阴虚体质的人群中占比重最高,不爱户外活动的人群在气郁体质的人群中占比重较高。
 
南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍,此次样本数据主要以体检中心和治未病中心的数据为主,样本人群多是体检人群,其中健康人群,多表现为阴阳气血调和、体态适中、面色红润、精力充沛,所占比例相对较大。但是,数据依然显示大部分没有因为疾病到医院就诊的人群中,接近七成的人都是亚健康人群。
 
气虚为何在这八种亚健康的体质中最为常见呢?夏公旭介绍说,中医有“百病皆生于气”之说。无论是血虚、阳虚还是五脏六腑的虚,一开始通常都会有气虚的表现。比如某个脏腑的气机运行不畅,就会出现功能障碍,从而导致脾虚、肾虚等虚证。因此,气虚常常是身体出现问题的最开始预警信号,若是容易疲乏、精神不振、易出汗,而且容易反复感冒,提醒可能已经气虚了,需要及时进行中药调理,比如这个时候可以服用膏方。
 
阴虚体质的人群多为经常熬夜的白领,从中医的角度来说,静则阴生,动则阳生。人在白天活动的时候,气血得以运转,生发阳气;夜间入睡后,血归肝,能养阴气。如果晚上该睡的时候不睡,阴气就会受到损失。时间长了,身体就会上火,所以中医有阴虚火旺的说法。不过,熬夜造成的上火,多是虚火,不是实火。气郁体质主要体现在一些心理承受能力差、生活工作压力大、容易失眠的人群身上。
 
要根据体质选膏方
 
随着立冬节气的到来,气温进一步下降,选择膏方调理的人也逐渐多了起来。但是夏公旭提醒,膏方进补不可盲目,否则不但达不到调理健康的目的,还可能事与愿违。通过中医体质辨识检测,可以根据体质选膏方,这样调理能达到事半功倍的效果。
 
夏公旭介绍,除了平和体质以外,其他体质的人群如不及时调理,都有可能进一步发展成疾病。如痰湿质的人比较胖,容易得心血管、糖尿病、高血压、高血脂方面的疾病;气虚质的人体质较弱,容易感冒等;特禀质是过敏体质,会有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等;气郁质的人则容易得心理方面的疾病。
 
链 接
 
8种中医亚健康体质
 
气虚质 【临床特征】性格内向,不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。
 
【调理原则】适合补益元气、健脾和中的膏方调理。
 
阳虚质 【临床特征】阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。此类人耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。
 
【调理原则】适合温补阳气的膏方调理。
 
阴虚质 【临床特征】阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。还伴有鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数。
 
【调理原则】适合滋阴润燥的膏方调理。
 
痰湿质 【临床特征】痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。还伴有面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷、痰多、口黏腻或甜、喜食肥甘甜黏、苔腻、脉滑。
 
【调理原则】适合健脾理气、化痰渗湿的膏方调理。
 
湿热质 【临床特征】湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。还伴有面垢油光、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄、男性易阴囊潮湿、女性易带下增多、舌质偏红、苔黄腻、脉滑数。
 
【调理原则】适合清热化湿的膏方调理。
 
血瘀质 【临床特征】血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。还伴有肤色晦黯、色素沉着、口唇黯淡、舌黯或有瘀点、舌下络脉紫黯或增粗、脉涩。
 
【调理原则】适合活血化瘀的膏方调理。
 
气郁质 【临床特征】气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。还伴有神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐、舌淡红、苔薄白、脉弦。
 
【调理原则】适合疏肝解郁、宁心安神的膏方调理。
 
特禀质 【临床特征】以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
 
【调理原则】适合祛风养血的膏方调理。(杨璞)
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