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秋天燥邪偏盛 如何保持鼻咽润润

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2016-10-03
秋高气爽,本来是一年中最适宜的时候,可有些人却开始频繁“感冒”,吃了消炎药也不见好。你知道吗?在中医上,这根本不是感冒,而是秋燥的症状。
 
秋燥分两种,可自我判断
 
 秋燥的主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛等症状,还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重,但一些病症会使人体免疫力降低,尤其是中老年人。
 
 
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,把它细分起来,也有两种,秋燥又分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则开始于深秋天气转凉之时,会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”。
 
自己身体出现不适,究竟是不是秋燥引起的,有几点可以判断。
 
首先,口喉部位是最容易判断身体是否干燥的地方,症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状。有些人会咳嗽,声哑气喘不停,特别容易于夜晚发作,进而无法安心入睡。
 
 
另外鼻子敏感,鼻黏膜在秋天特别容易干燥,有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏;再就是皮肤干燥,如果经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。
 
最后就是便秘,秋天体内水分过度蒸发,加上肠胃功能变弱,不少人都会出现大便干结的情况。
 
 
秋天如何保持肌肤润润
 
天气变化之际,干燥是难以避免的,只有让肌肤“喝够水”,才能细致、柔滑、通透而富有弹性。预防皮肤干燥要内外兼修:皮肤护理上要讲求保湿锁水,选择滋润一些的护肤品,一周1-2次的保湿面膜,以及保湿喷雾都是必备化妆品;除此之外,每天都要喝够足量的水,添上一勺蜂蜜,可以使皮肤红润有光泽;餐中加上肉皮和三文鱼吧,丰富胶原蛋白和不饱和脂肪酸可以充盈皮肤,防止皱纹产生。
 
 
秋天如何保持鼻咽润润
 
中医认为,秋天燥邪偏盛,燥易伤肺,人们在干燥的环境中,容易出现口干咽燥、声音嘶哑、咳嗽等诸多表现。鼻为肺之窍,因此秋季易发生鼻咽干燥甚至出血。为避免这种症状,平时要注意滋养津液,调节空气湿度,保持环境中的水分。
 
饮食上应选择能够润肺清燥、养阴生津的食物如秋梨、柿子、百合、银耳等,少食辛辣刺激、油炸、烈性洒及干燥的膨化食品,平时多饮水、淡茶、豆浆等饮料。因肺与大肠相表里,所以还要保持大便通畅。
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