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袁枚是清代著名诗人和 散文家，一生著述甚丰，享年 82岁，这在“人生七十古来稀” 的时代已是长寿了，而且年近 八旬时依然神态不衰，齿若编 贝，声若洪钟，后人对他有“一 代文星兼寿星”之誉。袁枚有 什么独特的养生之道呢? 翻阅其名著《随园诗话》， 你会发现他用诗总结的养生 经：“冬常早起夏常眠，生性耽 游自在天。身健每嫌儿女弱， 心虚常觉友朋贤。鱼贪凉影游 荷下，鸟恋残花立树巅。记得 当时康节语，凭人谤我作神 仙。”长寿的袁枚有着良好的 养生习惯和“悲喜适度胸若 谷”的坦荡胸怀，成就了他“八 十不知老”的“不老传奇”。 袁枚的养生有“足不老”的精神 袁枚好游山玩水，他把远足看成是 极好的运动。祖国的名山胜水，他几乎 足迹踏遍，留下了《游黄山记》《游庐山 记》《游桂林诸山记》等许多佳作。当时 人称袁枚是“地行仙”，他与常人不一样 的地方是游山不避风雨，不畏严寒，不 怕酷暑，经常是在晨雾或雨雪中观赏湖 光山色，领略野趣。有时他还高兴地在 山上奔跑，领略“万山随我同奔腾”的情 趣。70岁那年，他和一位比他小20岁 的朋友一起比赛攀登黄山，结果还是他 先到达顶峰。 袁枚的养生有“笔不老”的精神 袁枚愈是年迈愈是勤学。60多岁 的时候，他说：“百年再算无日多，从此 光阴倍珍重。学问原知止境难，衰年勤 学百康成。”因而他处处“珍惜余春”，读 书的桌椅，他多半安置在日照时间长的 地方，“摊书爱坐西窗下，多得斜阳一刻 明”。袁枚写作异常勤奋，流传于世的著 作就有《小仓山房文集》《小仓山房诗 集》《随园尺牍》《随园诗话》《子不语》 《随园食单》《袁太史稿》等。 袁枚的养生还有“心不老”的精神 袁枚曾有“悲喜适度胸若谷”之咏， 意思是要能积极主动地控制个人情绪。 他的许多朋友，都十分了解他不太为悲 喜之事动容，更很少为一些不快之事动 怒。此外，袁枚还坦然面对生死，他认为 生老病死是自然规律，不用害怕。他在 《喜老》诗中写道：“一起百事生，一眠万 事了。眠起即轮回，无喜亦无恼。何物是 真吾?身在即为 宝。就便再龙钟， 凭人去笑倒。试 问北邙山，年少 埋多少!” |
