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一本颇具特色的养生百科全书

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2016-04-20
近日读到一本颇具特色的养生读物——《365天养生趣谈》,由河南省中医院毛德西教授编著。该书以公历日序编写,从元月1日写到12月31日,每日1篇,共计365篇。其内容包含节气、体质、饮食、起居、睡眠、心理、节日、运动、气功、礼仪、文化、房事等诸多方面的养生知识,其中不乏雅俗共赏的文人轶事、寓言与民间故事等。每篇文章千字左右,读起来趣味盎然。
 
有趣味性
 
正如书名一样,这本书很有趣味性,所选择的内容,能引起读者的兴趣。如二十四节气的养生、九种体质养生,以及饮食、起居、运动、中药等养生,多有趣味的故事、典故等知识。所引用的历史典故、文人轶事比较多,如古代名人老子、庄子、列子、吕不韦、张仲景、孙思邈、苏东坡、李时珍、康熙、乾隆等,现代人物毛泽东、邓小平、谢觉哉、季羡林、宋美龄、张学良等。叙述中穿插许多小故事,使人读起来如临其境,如见其人,轻松而愉快,可信而实用,如同读故事一样,在不知不觉中,获得了养生知识。
 
重实用性
 
实用性是一本书的生命,没有实用性就缺少了阅读的价值。养生书籍关系着读者的身心健康,更是来不得半点马虎。这本书非常重视实用性,每篇文章都具有针对性,不尚空谈。所谈内容贴近生活、讲究实用,书中谈及人们衣食住行的各个方面,包括吃什么、喝什么、怎样坐、怎样行、怎样睡,以及怎样防治“三高”,怎样预防中风、心梗等。大凡生活中所遇到的健康问题,都可以用中医养生的方法去缓和之、解决之。即是举手投足、饮水喝粥,也有养生的内涵;书中有几篇谈心理养生,也贴近实际,如比较难以治疗的失眠症,书中引用宋代陆游的话,“先睡心,后睡眼”,可谓切中要害。有的文章虽然实用性不强,但文化趣味很浓,沁人心脾,读后能够使人从中获得快乐,这也是一种享受,对身心健康颇有裨益。
 
通俗易懂
 
通俗性是本书的又一亮点。养生读物必须适合百姓口味,语言简练,浅显易懂,叙述明白,使读者看得懂,用得上。这本书是以中医养生为主要内容,书中既有中医经典著作的养生知识,亦有百姓喜爱的养生俗语,但书中很少引用古代经典著作的原句。四季养生引用了《内经》原文,文后也有白话释疑,毫无蹇涩之词。其内容既有古代文人雅士的养生经验,又有当今名人的健身体验,而更多的是有关百姓日常生活中吃、穿、住、行等方面的养生知识,显示中医养生贴近百姓、贴近生活的生命力。对于百姓中流传的某些误解的养生理念,也作了科学中肯的解疑。
 
科学性强
 
科学性是学术著作的基本要求。包括医学科普著作在内,都必须讲究科学性,这和通俗性、趣味性并不矛盾。毛德西教授将科学的养生知识融于生动有趣的故事之中,书中所介绍的各种养生知识,如“膳食调养”“饮茶宜忌”“冬病夏治”“‘三高’防治”等,多有中西医学和现代科学理论作支撑,且多数也是经过实践检验有效的,更凸显其深厚的理论功底和驾驭文字的能力。
 
我与毛德西教授相识已30余年。他是一位从事中医临床50余年的国家级名中医,谙熟中医经典,治学严谨求实,临床经验丰富,勤于读书笔耕。他认为,作为一位医生,既要治已病,又要治未病;既要帮助病人解除痛苦,又要教会病人预防疾病,这是医生的神圣职责。所以在诊疗之余,经常向百姓宣讲中医养生知识,他所诊治的病人,也从中受益匪浅。前几年毛德西教授曾撰写出版了养生专著《老中医话说中药养生》与《老中医话说灵丹妙药》,很受百姓欢迎。据闻,应读者要求,近期这两本书将再版发行。今天又看到他的新作《365天养生趣谈》,如同看到一本中医养生的百科全书,丰富多彩,获益良多。希望这本书能为广大百姓送去更多的快乐,为推进健康中国建设做出一份贡献。这也是作者毛德西教授的初衷!(许敬生)
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