首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

中医养生

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

出爪亮翅势 手阳明经筋

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2016-01-08
出爪亮翅势导引法是鸟类的仿生导引法,脱胎于经典的导引势“鸟申”。
 
出爪亮翅势导引法疏导手阳明经筋,与此相应的是手阳明大肠经。中医学认为:大肠与肺相表里。
 
手阳明经筋起于大拇指、食指,上行至头面。其常见病候主要反应在头、面、耳、鼻、喉及热病。如:口干,鼻塞,齿痛,颈肿,喉痹,面痒、面瘫、眼珠发黄,肩前、臂及食指痛等。大肠经失调会引致与大肠功能有关的病症如腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、痢疾等。
 
【分解演示】
 
第1步(见图1)
 
动作要领:两脚并拢,自上而下放松。
 
第2步(见图2)
 
动作要领:两手握拳、提起,置于两肋。同时咬牙、舌抵。
 
第3步(见图3、4)
 
动作要领:抬头、挺胸、收腹。脚跟提起,人体重心移至脚掌。同时两手呈爪状,向前上方探出(出爪)。
 
第4步(见图5、6)
 
动作要领:两臂外展,向后方划圆弧(亮翅)。两臂从体后侧慢慢收回 握拳于肋下。
 
第5步(见图7、8)
 
动作要领:依次放松肩、肘、腕、手指。重复七次后,恢复松静站立。
 
【要点解析】
 
1.出爪亮翅势导引法是模仿鸟类形态的仿生导引法。
 
《庄子·刻意》曰:吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣。
 
此导引之士,养形之人。彭祖寿考者之所好也。
 
2.出爪亮翅势导引法,通过咬牙、舌抵、抬头、挺胸、收腹、提肛
 
助阳气上升,可聚精、养气、凝神。长期坚持可身轻如燕。
 
3.导引此势对口干、鼻塞、齿痛、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘等症有
 
调理作用。
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐