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早晚梳头 刺激头部经络

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-05-10

  指导专家 陈润东

  广东省中医院治未病科副主任医师

  立夏时节,人体的血液流量随着气温的升高而增加,使心脏和大脑无法得到充足的血液供应。同时,夏季也是容易令人烦躁的季节,每当老年人生气时,会增加诱发中风等心脑血管疾病的风险。

  专家指出,除了日常要注意均衡饮食、坚持体育锻炼,每日早晚梳头、刺激头部经络,也是预防中风的好方法。

  立夏重在养心

  中医认为,夏气与心气相通,因此立夏以后的养生要以养心为重。特别是老年人,每年夏天由情绪波动引起中风的情况并不少见。所以,陈润东建议,“老年人日常应保持心情愉悦,同时要注意均衡饮食;早上9点后适当晒太阳,坚持体育锻炼,才能护养阳气,有效预防中风。

  梳“五经”预防中风

  陈润东指出,每日早晚梳头、刺激头部经络也是预防中风的好方法。人体头部分布着五条经络,正中间的是督脉,两边依次是膀胱经和胆经。梳“五经”时,用五指尖分别点按“五经”与前发际处的交点。然后沿经脉巡行线向头顶点按,并轻轻揉动,一直到后脑勺。最后以指代梳,从前往后梳头。早晚重复梳3~5次,每次不少于5分钟。

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