首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

中医养生

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

道家养生重丹田

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-02-01
道教养生重视丹田,认为精气神 为人身三宝,丹田为贮藏精气神的所 在,是性命之根本。丹田有上中下三 处,《仙经》中指出:“上丹田,藏神之府 也。中丹田,藏气之府也。下丹田,藏精 之府也。”

上丹田为印堂所在,亦称泥丸 宫、升阳府、昆仑顶、灵台。道家认为, 上丹田为人道之门,天地灵根,是祖 窍、祖气,至宝至贵。平时人们只要经 常意守上丹田,存思九真神,就可以延 寿不老。

中丹田又叫绛宫,《flll经》中说: “六腑五脏神体精,皆在心内运天经, 昼夜存之自长生。”意思是说,六腑五 脏息息相关,共同维持人体气血正常 运转,它们各有所辖,有不同的运作方 式,但都受心脏的主宰。心功能健旺则 五脏六腑才能正常运行。道家认为,经 常保持意守中丹田,存思不舍,人自会 长生。

下丹田又叫气海、精门、命门等, 在肚脐下三寸处。《黄庭经》中讲述了 下丹田的重要性:“或精或胎别执方, 核孩合延生华芒。”认为下丹田是人命 的根基、阴阳的门户、五气的本元,内‘ 有真神赤子居住,故称下丹田为命门。 意守卜丹田,存思阴阳之神,则阴阳之 气不衰,精血不枯。 (龚宝良/荐)
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐