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催眠治疗 胖拍手瘦泡脚

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2014-10-26
胖瘦是人的两种基本体型,古人有“肥人气虚,瘦人阴虚”的说法,这也提醒我们,在养生中,胖瘦不同,采用的方法也应该有所区别。中医认为,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不太喜欢活动,活动时容易引起肢体疲乏、困重。这类人容易患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。健脾益气是胖人养生的方法,可以吃一些利水消痰、补气健脾的食物,如冬瓜、白萝卜、银耳、山药等。

胖人补气适合清晨拍手。手指是阳经的起始处,早上天地间的阳气开始升腾,此时拍手,可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击。开始可以轻拍,以后逐渐加重,以自己的双手微痛为度。

瘦人则往往阴虚火旺,平时敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。瘦人应进补养阴泻火的食物,常选用百合、蜂蜜、苦瓜等食物。在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。

瘦人补阴应晚上泡脚。脚部有人体最重要的三条阴经——肾经、肝经、脾经。其中,肾生血、肝藏血、脾统血。如果脚部的血液流动缓慢了,肾、肝、脾的功能受到了影响,整个体的阴津就会不足。因此,瘦人补阴应注重晚上泡脚。每晚睡前半小时,夏季用温水,冬季用热水泡脚, 20分钟时间。 (于金宝/荐)



催眠治疗与精神健康

催眠治疗是一种心理治疗的方式,它历史悠久,在心理治疗界有自己独特的位置。催眠治疗和一般的心理治疗不同的地方主要在于,治疗时医生首先会将来访者导入催眠状态,然后实施心理治疗。催眠状态并不是睡眠,而是类似于一种朦胧、出神的状态。在催眠状态下,来访者心身比平时更加放松,更容易触及自己的潜意识。一般医生用于导人催眠的方法为暗示法、放松法等,每次治疗时间30~ 60分钟,每周1~3次为宜。

催眠治疗对儿童期心理精神问题有独特的疗效。儿童的心理特点有别于成人,一般情况下儿童对自己的思维、情绪、行为的客观观察、认识、分析、控制能力较成人弱,但同时,儿童期又是人一生中接受能力最强,心理最不僵化、最容易做出改变的时期,这样的,心理特点制约了一般心理治疗的疗效。但催眠治疗这一独特的方式,则能巧妙的扬长避短,对儿童期的许多心理精神问题都能有不错的疗效。

一般情况下,可以采用催眠治疗的儿童需要满足的年龄条件为3岁以上,12岁至18 岁则更为合适。催眠治疗主要可以用于治疗儿童分离转换型障碍(比如心因性的遗忘、心因性失明、心因性失聪等)、儿童情绪障碍、厌食、偏食、遗尿、咬指甲、学习困难等问题。催眠治疗对于器质性精神障碍、精神分裂症、重度的抑郁症、精神发育迟滞等疾病则不适用,所以在决定采用催眠治疗前一定要和医生认真探讨。 (刘谊人/荐)
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