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保持精力“养生经”

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-07-21

  从医40多年、年近古稀的陕西省名老中医孙洽熙教授温和友善,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,而且周一至周五,孙教授每天不在门诊就在自己的工作室。这不禁让人疑惑:他究竟有什么样的“养生经”能让他保持这样的精力?

  省内中医圈熟悉孙洽熙的人都说,孙老一辈子有三大特点,不追求名利,不攒钱,不看完患者不回家。能做到这些,就是心态好。心态好,身体就好,吃嘛嘛香。

  孙洽熙对此表示赞同。他微微一笑说,名利、钱财乃身外之物,生不带来死不带去。凡事不争不求,顺其自然。

  饮食不挑剔:记者对孙洽熙的采访是在饭桌上,下完门诊早已过了饭点的孙教授说,他吃饭从来不挑剔,每日早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少,也不暴饮暴食。常吃家常便饭,平时饮食清淡,多吃青菜豆腐,不嗜辛辣生冷,不吃宵夜。他认为老年人胃肠功能减退,吃得过饱会使胃肠负担加重,“饮食自倍,肠胃乃伤”,应当“食无求饱”。

  午睡要保证:孙老还有一个“雷打不动”的习惯,那就是睡午觉。他不像某些人中午靠着椅子或趴在桌子上“迷糊”一下,他是要正儿八经上床盖被睡午觉的。有时中午下班已经1点多,饭后,他也会抓紧时间到床上躺一会儿。他认为,不管时间长短,不管睡着与否,闭目养神,对于体力和精力的恢复很有益。

  心胸坦荡荡:《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”孙洽熙认为养生应与德、仁相辅相成,是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中体现。事实上,正确地待人待己,热爱本职工作,讲究生活质量,这不仅是做人做事的基准,也是养生防病的前提。

  孙老主张心胸开阔,遇事不气。他常说人的一生难免遇到烦心之事、不平之事,如遇可怒可气之事要“行怒而心不怒,怒而不动气”。人是有感情的,情感的变化是头脑的反应,爱则喜,憎则怒,这是自然之常。但怒是万祸之根,百病之源。肝为刚脏,怒气伤肝,最易动气,引起肝阳偏亢、肝气郁结、肝风内动等,极易引起其他脏腑产生病变。如遇可怒之事,有怒即发,不要隐忍,但心里不要动真气,怒后便罢。要谦虚谨慎、光明磊落,善以待人、以德行医。

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