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我的养生是这样的：睡足7一8小时睡眠。冬天的气侯很冷，有些老年人容易生冻疮，我有个小方法，就是用精盐擦脸擦手，这样就不会生冻疮，效果非常好！我今年七十二岁。一年四季不生病。 此外，中老年人走路双脚用力不当，容易出现脚茧，行走不困难。我的小妙招是可以用伤筋膏药用一小块贴在患处，天天换，能软化脚茧，没有副作用，很好。
——手机尾号7703的网友
我是喜欢玩陀螺。每天早上玩一两个小时，坚持了三年，我能明显感到它给我带来的好处。想要健身，玩的时候必须用力，得玩出汗！抽陀螺看似很“文静”，不跑不跳、只在一小块儿地方转，其实玩起来需要很强的臂力，能加快血液循环，增加肺活量，对心肺及周身关节都有很好的锻炼效果。以前我有肩周炎的毛病，但自从打陀螺后，病就再也没犯过。
——手机尾号6819的网友 |
