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三月天关键是要护好背

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-03-20

  “三月天好似娃娃脸,说变就变。”最近的天气让不少市民都有这样的体会,今天才感受到春风拂面的惬意,说不定明天太阳就会突然被云层遮盖,风力逐渐增大,让人直后悔衣服穿得太少。

  老人换装别太急

  关键是要护好背

  据陕西省第二人民医院中医科主任王世杰主任医师介绍,我国民间有句谚语,“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,就是提醒人们春季气候多变,不要急于脱掉棉衣。这里的“二月”是指农历的二月,也就是阳历的三月。

  三月天,气候忽冷忽热,老年人的代谢功能和调节体温能力较弱,受凉后易感染疾病。我国民间有“春捂”之说,尤其是老年人不宜过早脱去棉衣,这样有助于保养阳气。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人,初春时要尽量使身体“不冻不寒”,这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

  王主任表示,对于老年人来说,养生还要讲究暖背,《养生四要·慎动》说:“背者五脏之附也,背欲常暖,暖则肺脏不伤”。背部为阳中之阳,为督脉和太阳膀胱经循环之处。当风寒之邪侵袭人体,太阳经首当其冲。若不注意背部保暖,风寒之邪易通过背部侵入脏腑,损伤阳气而致病,或使旧病复发,病情加重和恶化。

  加件背心 防患未然

  “对老年人而言,因阳气衰弱,背部正气本来就不足,不能适应寒冷的刺激,因而背部保暖是养生的重要方法之一”。王主任指出,尤其对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘等病的老年人来说,背部要时时处于保暖状态。为了做到这一点,春季,老年人可常备一件紧身的棉背心或毛背心,穿在外套里面,可以起到很好的保暖作用。

  除了加件背心外,还可常为老人捶捶背,主动对背部经络进行“刺激”,从而有益于气血运行和血脉流畅,滋养全身器官,达到强身健体的目的。但应注意捶背动作柔和,时间不宜长。

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