首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

中医养生

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

春季宜养肝 养生重点在肝脏

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-03-19
 采访专家 中国保健协会副理事长、中国保健养生协会科普教育分会会长 吴大真 主任医师

  因为三八节,三月份成了女人的月份;春季宜养肝,养生重点在肝脏。女人和肝的关系更为紧密,因为肝血旺盛女人才漂亮。中医上常说,女子以养血为主。气血的盛衰和运行的通畅与否直接影响着女性的容颜,关系到女性一生的美丽和健康。

  自测肝脏→脸色、指甲和眼睛

  吴大真教授分析指出,肝脏不仅藏血,本身还具有排毒的作用,夜晚休息时,所需的血量减少,部分血液又会回到肝脏中贮藏起来,在23点至3点这段时间里,身体处于睡眠的状态,肝脏会集中对血液进行解毒,推陈出新。以保证第二天所用血液的新鲜。许多熬夜的人,第二天脸色晦暗,没有光泽。

  另外,中医上说,肝其华在爪,肝血充盈,不仅面色荣光,还能使指甲通透光亮。肝脏不好的话,指甲便会出现凹凸不平、脆弱易断的现象。我们的眼睛明亮与否,与肝脏有着十分密切的联系。

  一个女人的眼睛如果顾盼生姿,这就表明他体内的肝血比较充足,而肝血亏损,眼睛得不到足够的供养,就会出现视物不清、视力下降、眼睛干涩等现象。

  养肝关键→好心情打底

  俗话说,“笑一笑,十年少。”如果经常保持良好的心情,皮肤也会跟着靓丽。我们都知道,心情好,皮肤也会跟着靓。这是因为良好的心境能使面部血液循环加速,皮肤代谢正常,面色红润光滑。而经常闷闷不乐的人,不仅肌肤暗淡无光,面部还容易长细纹、斑点。

  专家开方→花卉养颜粥

  吴大真教授给女性读者推荐一道养肝的花卉养颜粥——月季花桂圆粥。取月季花5朵,西米100克(如果没有西米,用普通的粳米代替也行),桂圆肉50克,蜂蜜适量。需要声明一下,如果你选用的西米是泰国西米或相关品质的,可以先将西米用凉水浸泡20~30分钟,但如果是国产西米,就一定不要再用水泡了,因为这种西米一放入水中,就全散了、融开了。接下来,将桂圆肉切成小碎块,月季花漂洗后切碎。最后,锅中放入适量清水,烧开后,投入桂圆肉和西米煮粥,等到粥快煮好时,放入月季花,拌匀,稍煮片刻,就可以了。食粥时,可以拌入蜂蜜调味。

  月季花既能疏肝理气,排解心头忧愁,改善坏情绪,同时能活血调经,清除掉体内的淤血,使血液流动起来。有了好心情做底子,再加上桂圆肉也是大补气血的,西米能使皮肤恢复天然润泽,这样,美丽容颜自然唾手可得。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐