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眼皮常跳 肝或不好

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-12-15

  采访专家 陕西省中医医院肝病科主任 薛敬东 主任医师

  当人们眼皮在跳的时候,我们第一时间就会说看左眼还是右眼跳,因为 “左眼跳财,右眼跳祸”。陕西省中医医院肝病科薛敬东主任指出,对于眼皮跳动,中医认为是由久病过劳损伤肝血不足日久生风造成的,和运气并无关系。

  薛主任分析,眼皮跳不是一个独立的病,而是一个症状。从中医角度解释,“肝开窍于目”,眼睛的毛病与肝的关系最密切。如果肝血不足或者肝火上扬就可能导致眼睛麻木,抽搐,眼皮常跳也是一个典型表现。

  《素问·六节脏象论》说:“肝者,罢极之本,魂之居也。”中医认为肝者,主疏泄,具调节精神情志、维持气血运行、促进脾胃消化、调节生殖功能等作用;主藏血,具贮藏血液、调节血流量、防止出血之功能。这说明肝脏在血液系统、消化系统、神经系统发挥着重要的作用。如果经常熬夜,肝脏得不到充分的营养供应,必然出现不同程度的受损,引起身体变化,表现为乏力、疲倦、消化不良、烦躁易怒、目赤肿痛,头晕目眩等。而眼皮常常跳也是肝脏不好的一个信号,应该引起人们重视。肝脏不好就要学会保肝养肝,薛主任提出几条建议:

  ●睡眠保肝。中医学认为,一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(上午11点到下午1点),一是子时(晚上11点到凌晨1点),这4个小时也是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。换言之,白领族要把握好午睡与夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚11点左右睡熟,为肝功能的修复作好铺垫。

  ●饮食保肝。绿色入肝,因此多吃点绿色蔬菜,比如西兰花,芹菜,菠菜等,能有效的润肝明目。忌食辛辣及刺激性食品,避免油炸及干硬食品;尽量少饮酒精,并以果酒等酒精含量低的为主。

  ●运动保肝。积极从事体育锻炼是保肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

  ●情绪保肝。七情之中,最不利于肝的就是怒,怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,不仅表现为精神抑郁,还表现为烦躁易怒。应尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅而长保健康。

  ●药饮保肝。一般来说,泡菊花水喝能清肝明目。如果肝火旺盛,目赤肿痛,可以用决明子泡水喝。肝血不足的话,用枸杞泡水喝很不错。这些药饮不仅能喝还可以用来洗眼,效果会更好。

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