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冬天来了，你会防寒吗？
喝酒取暖来防寒 错 天气冷时，一些长期在室外工作的人会时不时地喝点酒，好让身上感到暖和，但其实这种方式并不可取。桂林医学院附属医院神经内科副主任医师李浩表示，饮酒会使人体的血液循环速度加快，让人处于兴奋状态，从而感到身上暖和，但其实酒本身并没有产生热量，而且酒后体温调节功能会失调，增加人体热量的消耗。所以，酒后身体会发寒，同时抵抗能力会下降。 “近年天冷的时候，因酒后醉倒在户外，从而发生冻伤、冻死的事屡见不鲜。”李浩表示，长期在户外工作的人，要多喝热饮、吃高热量的食物，从而保持体温；工作时，要尽量保持衣物干燥；如果长时间在外工作，要不时搓捏面部，以防冻僵后失去知觉。
鞋袜裹得紧紧的 错 天冷时，在公交车里经常可以看到乘客因为脚冷而不停跺脚，这跟脚的生理特点有关。由于脚距离心脏较远，不但皮肤下面堆积的脂肪较少，而且血液循环差，所以很容易感到寒冷。 李浩表示，因为脚冷会牵动全身，所以很多人认为将鞋子、袜子等穿得紧一点会更保暖，其实不然。当鞋袜过紧时，会导致脚部血流循环变差，热量无法传递到脚部，反而更不利于保暖。因此，天冷时应选择保暖舒适、脚在里面有足够活动空间的鞋子；如果鞋里容易出汗，要及时更换袜子和鞋垫；在室外要多活动，可以跺脚或是跑跳，如果脚冻僵，可以用双手揉搓发热；易受冻的脚可以经常擦油脂类护肤品。
“猫”在家里不运动 错 由于迅速降温，不少人开始在家里“猫冬”，特别是孩子，怕出现冻伤等意外，几乎不到外面活动，其实天冷更应增加户外锻炼。 李浩表示：“天冷时，如果坚持锻炼，可以有效增强身体的新陈代谢，坚持锻炼后人的抗寒能力也会明显加强。”他强调，在运动前，市民要戴好帽子、围巾，保护好易冻部位，而且衣服不要过紧，运动时不宜张口呼吸，避免冷空气进入胃肠道。 天气渐凉，但是，喝酒取暖不可取。 |
