首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

中医养生

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

气温回升 为啥手脚冰凉

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-04-25

  如今气温渐渐回升,但是还是有许多人仍是会出现手脚冰凉的情况。

  春季仍觉得怕冷,手脚冰凉,大部分是由于体寒症引起的,而这多发于女性。造成体寒症的原因是多方面的,有些是由于本身是寒性体质,这是先天因素;有些则和生活习惯、饮食规律、工作压力大等后天因素有关,而女性较男性更加畏寒。女性与男性有不同的生理功能,女性月经会失血,怀孕会增加心肺负担等原因都会使女性阳气比男性虚弱。因此,女性平时应更注意养阳气。

  体寒严重的人,可多吃一些温热性食物,比如羊肉;多喝些姜汤、银耳红枣茶一类;少吃寒性水果和食物。要注意运动,如快慢跑、快步走等有氧运动,可促进血液循环,加速体内毒素和寒气排出,微微出汗时就可以停了,尽量不要出大汗,出大汗容易阳气外泄。要注意保暖。此外,经络推拿和中医药包外敷等方法也可以活血化淤,加速体内寒气排出

  专家指出,现在许多人为了健康选择素食,其实素食并不适合每个人。素食是为了健康,但是如果是平时就气血虚的人,素食反而会使人不健康。最健康的饮食其实不是素食,而是要营养均衡,食物中要有足够的铁和蛋白供人体吸收,这样才能算是健康饮食。

  常吃冰淇淋、海鲜等寒性食物,运动少是患体寒症的重要原因。李晶

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐