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龚廷贤延年良箴

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-03-15

  道德修养

  龚廷贤认为,道德修养也是养生的重要内容。一个人修炼道德的同时,也得到了养生。他在著作中明确提出了一系列修道养生的准则,涉及的内容很广,有为人处世的态度、对待生活琐事的态度、与家人朋友人际关系的处理等,论述颇详。他的这些观点,对处理现代社会家庭关系、人际关系,仍有积极的指导意义。

  龚廷贤延年良箴

  四时顺摄,晨昏护持,可以延年。

  三光知敬,雷雨知畏,可以延年。

  孝友无间,礼义自闲,可以延年。

  谦和辞让,敬人持己,可以延年。

  物来顺应,事过心宁,可以延年。

  人我两忘,勿竞炎热,可以延年。

  口勿妄言,意勿妄想,可以延年。

  勿为无益,当慎有损,可以延年。

  行住量力,勿为形劳,可以延年。

  坐卧顺时,勿令身怠,可以延年。

  悲哀喜乐,勿令过情,可以延年。

  爱憎得失,揆之以义,可以延年。

  寒暖适体,勿奢华艳,可以延年。

  动止有常,言谈有节,可以延年。

  呼吸清和,安神闺房,可以延年。

  静习莲宗,礼敬贝训,可以延年。

  诗书悦心,山林逸兴,可以延年。

  儿孙孝养,僮仆顺承,可以延年。

  身心安逸,四大闲散,可以延年。

  积有善功,常存阴德,可以延年。

  救苦度厄,济困扶危,可以延年。

  注:三光指日、月、星。莲宗为佛教之一派。礼敬贝即贝叶经。四大指人的身体。

  保健施灸

  灸法是我国传统的针灸疗法之一,指用艾绒等药物在穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法治病在我国有悠久的历史,灸法具有温阳起陷、行气活血的作用,多用于阳气衰弱、沉寒痼冷等疾患。龚廷贤的著作《寿世保元》中,记载了一些保健灸法,颇有特色。如益府秘传太乙真人熏脐法。

  益府秘传太乙真人熏脐法

  组成  麝香、龙骨、虎骨、蛇骨、附子、南木香、雄黄、朱砂、乳香、没药、丁香、胡椒、夜明砂、五灵脂、小茴香、两头尖、青盐各等份,共为末。

  用法  先用面做一圈,将药一料,分作三份。先以麝香入脐后,以面圈置药在内,按紧,以槐皮盖上。以蕲艾灸之,30壮。但觉热气自上而下,或自下而上,一身热透。其人必倦怠,沉沉而睡。至60壮,必大汗如淋,上至泥丸,下至涌泉,骨髓内风寒暑湿,脏腑中五劳七伤,尽皆拔除。至100壮,则病少有不冰释者。

  功效  补诸虚百病,益寿延年。

  禁忌  灸时慎风寒,戒油腻、生冷、酒色。

  这种隔药灸法实现了灸治与药治协同发挥疗效的作用。类似的灸法,较早成书的《针灸大成·蒸脐治疗法》中亦有记载,但药物组成差异较大。可见,龚廷贤在灸疗保健方法上又有创新和发展。

  除了应用于日常养生保健的灸法之外,龚廷贤还介绍了一些简便易行、兼具治疗和保健性质的灸法。

  保健灸法三种

  灸法一

  取穴  曲鬓。在头部,当耳前鬓角发际后缘的垂线与耳尖水平线交点处。

  方法  灸五七壮。左痛灸左,右痛灸右。

  适用于厥逆头痛,见头痛连齿、时发时止、连年不愈。

  灸法二

  方法  以巴豆肉捣为饼,填脐中。灸三壮,可至百壮,以效为度。

  适用于腹中有积,大便闭结,心腹诸痛,或肠鸣泄泻。

  灸法三

  取穴  百会(在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处)、肩髃(肩峰端下缘,当肩峰与肱骨大结节之间,三角肌上部中央)、曲池(屈肘,成直角,当肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)、风市(在大腿外侧正中,当腘横纹水平线上7寸)、足三里(在膝眼下三寸,胫骨前嵴外一横指处)、绝骨(在足外踝高点上三寸,胫骨前缘)。

  方法  灸此七穴。

  可预防风中腑、手足不遂等症。

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