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治老人手脚冰凉三法

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2011-12-19

在寒冷的冬季,许:多老人手脚冰凉,即使在温暖的室内或者加衣物仍然不能缓解,尤其是巾老年女性更为多见。中医将这种情况称为“四末不温”。

在中医看来,之所以出现这种情况,是因为素体虚寒,体内阳气:不足。人体阳气具有温煦的作用,血也靠阳气的推动,才可以运行全身,濡养四肢百骸。——旦体内阳气不足,则无力推动血液,不能温煦四肢,故而出现手脚冰凉的症状。这类人除了有手脚冰凉的症状外,同时还可伴见畏寒怕冷、面色萎黄或苍白、经常拉肚子、夜尿多等症状。

出现手脚冰凉的症状,应如何应对呢?首先,可以采取运动的方法。中医认为,动则生阳。通过运动可疏通全身经络气血,使人阳气充沛。老年人可选择人极拳、八卦掌、五禽戏等柔和的运动。其次,可以配合食疗的方法,在日常饮食中多吃一些具有温阳作用的食物,如韭菜、桂圆、茴香菜、羊肉、狗肉、核桃等,也可以在菜看中添加肉桂、小茴香、生姜、花椒、胡椒等热性的调料,并且忌生冷饮食。另外,可以配合以下三种方法调治。

一、饮药酒 当归15克,浸泡于500毫升优质白酒中 (3“度左右即可),密封保存,每闩摇晃1—2次,15天后即可饮用。取泡好的当归酒10毫升,佐餐饮用,每口2次。当归是一味温阳散寒的中药,其味甘、辛,性温,白酒有引药人经的功效,对阳虚引起寒凝气滞,不能温煦四末,导致手脚冰凉的患者疗效甚好。

二、搓脚心 在两足底脚掌心前1/3处各有一个涌泉穴,蜷足时脚心凹陷处即是。这个穴位是足少阴肾经的穴位,《黄帝内经》中记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思就是说,肾经之气扰如源泉之水,来源于足下,涌出灌输周身四肢各处。由于肾阳为元阳,具有温煦的功效,通过搓脚心涌泉八可以刺激肾经经气运行,使之灌输周身,温煦四末。用一侧手的大拇指用力搓另一侧脚心,持续5分针,然后同法搓另一侧。每日下午5点到7点之间操作效果最好。

三、敷葱白 10厘米长葱白一段,切碎捣成泥,填于肚脐中,上面覆盖纱布,胶布固定,每 12小时换1次。葱白性味辛、温,能温通阳气而散阴寒。肚脐中心为神阙穴,刺激该穴具有温补元阳的功效。将温通阳气的葱白泥敷于温补元阳的神阙穴,则疗效倍增。

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