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睡得好才长寿

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2011-09-21

为什么要强调子时入睡?

即为这个相应和有常也。归根相应便能复命,人的一生大都在耗费生命,若无复命机制,那生命持续不了几天。有此复命,生命即可持续,此即为"常",若不知此常,即为妄也。想保持健康必定困难。所以睡眠太重要了,慎乎! 

应时的睡眠是蓄养阳气的最佳途径。睡眠的过程属阴,阳气是在阴的过程中养,在阳(觉醒工作)的过程中用,《素问》讲:奉阴者寿。其中一个意思就是将阳气蓄养的过程(阴)奉持好,便能得到长寿。

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