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胡小姐患有颈椎病，经常颈背酸痛，还怕冷。最近，胡小姐听朋友说，秋天坚持“秋冻”锻炼，能提高机体的抗寒能力，防止冬天的一些疾病复发。可最近一位中医给她“望闻问切”后又说胡小姐是阳虚体质，不适应“秋冻”。胡小姐不明白，何谓“阳虚体质”？为什么阳虚体质的人不适应“秋冻”？ 胡小姐的困惑是有一定道理的。我们知道，“秋冻”既是顺应自然收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。秋季气温逐渐降低，适当“冻一冻”，能使人体的抗御机能得到锻炼、激发，使机体逐渐适应寒冬的气候。 然而，并不是所有的人都适应“秋冻”，如阳虚体质的人。中医认为，怕冷、感觉寒凉一般都是“阳虚”表现，而引起阳虚证的疾病很多，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、冠心病、消化性溃疡、膝关节骨性关节炎、颈椎病、肩关节周围炎等，这些疾病基本上都是喜温怕凉。所以，阳虚者即便在炎热的夏季，也要注意各关节、腰腹、颈背部、脚部的保暖，少用或不用空调。当四季转换时，宜“春捂”，但不宜“秋冻”。 安徽省中医院 王金山 |
