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人体经络通则百病不生

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2011-08-07

生活中常见到90多岁的老人,眼不花耳不聋,精力充沛;而有的人刚到55岁就老眼昏花,牙齿脱落,满头白发。专家认为,这与人体经络是否畅通有很大关系,经络通则百病不生,衰老速度减慢,寿命更长。经络不通的关键是经络闸门没打开!

记者目前采访山西省大同大学医学部针灸推拿系 教授邢文堂时了解到,经络闸门其实是经络的起始点,中医统称为“根结”。根,是经气始生、始发之地;结,为经气归结之所。一般“根”位于较低的四肢末端,“结”位于位置较高的头、胸、腹部。这些经络闸门对维持人体健康长寿有重要作用,经络闸门受阻,则经络不通,会导致阴阳失衡,气血瘀滞,气血不能濡养全身,就会加速衰老,百病丛生。所以传统医学认为,保证经络闸门畅通是防病治病、延年益寿的根本。

由于年龄增大,中老年人生理机能日渐减退,气虚血亏,津液匮乏,局部气滞血瘀,导致经络闸门出现“生锈”或“堵塞”。另外,不良生活习惯也会影响经络闸门的畅通,如每日睡觉超过9小时、看书看电视长时间保持一个姿势不动、每天很少运动、过食生冷食物、久居潮湿环境等。

据邢教授介绍,每条经络都有自己的闸门,当不同的闸门堵塞是会有不同的表现。大肠经的闸门不通,会引起脸上老年斑增多、便秘、拉肚子等表现;心经的闸门不通,则会导致面色无华、心悸、心慌、胸闷、失眠等表现。如果经络闸门长期堵塞,全身气机以及血液运行就会严重受阻,使病症加重并迁延不愈,演变成慢性病,影响人的处于亚健康状态的,可起到调理和消除潜在疾病的作用;而已患病的中老年人,经常刺激经络闸门,能产生辅寿命。

防止经络闸门堵塞,在日常生活中要注意避免过食生冷食物、避免久居潮湿环境、避免久坐久卧。此外,还可通过按摩、热熨等方法,来打通堵塞的闸门。经常刺激经络闸门,没病的可起到防病保健作用;助治疗功效。

护脾胃闸门     在第一脚趾端(足太阴脾经)和第二脚趾端(足阳明胃经)。脾胃为后天之本,气血生化之源,此闸门畅通气血生化有源,百病不生。闸门堵塞会出现四肢无力、食腹泻、食欲不振、腹胀、消化不良、胃痛、反酸、胃中嘈杂等多种不适。

打通方法      取黄豆30粒,平摊于床上,然后用第一和第二脚趾夹豆,一次夹起一粒,练习10分钟,再换另一只脚练习10分钟。脚趾夹豆练习,对护脾胃的这两个闸门起到直接刺激作用,有助于打通闸门,并起到补脾益胃和防治脾胃疾病的作用。

强肾闸门   在足底前三分之一凹陷处(足少阴肾经),具有强肾固精、强身健体、延年益寿的功效。肾为先天之本,此闸门不通,则会出现腰膝酸软、夜尿增多、牙齿早脱、头发早白、耳鸣耳聋德不孤症状。

打通方法    赤脚站在干净的地垫上,两脚分开与肩同宽。双脚十趾同时使劲抓地,持续5秒钟,然后放松5秒钟,接着在十趾抓地,如此反复10次,每晚睡前坚持练习。注意抓地时小心摔倒,身体不稳可扶墙练习。练习通过十趾抓地放松,对脚心的肾经闸门产生刺激,可强肾益寿,对老人夜尿多、尿频、尿急、腰痛、耳鸣等疗效尤佳。

补肺闸门    在锁骨外端下凹陷处(手少阴肺经)。此闸门是中气在胸中聚集之处,也是手少阴肺经和足少阴脾经的交会处,堵塞会导致易感冒、咳嗽、气短、自汗、腹胀、内脏下垂等多种疾病。

打通方法    将双手搓至掌心发热,然后交叉贴于两侧锁骨下窝处,热熨5秒钟。手凉后再搓热继续热熨5秒钟,共做8次,每日早晚练习。通过热熨锁骨下窝,可起到补脾益肺功效,长期坚持可改善老慢支、哮喘、体虚感冒、胃下垂等病症。

养肝闸门    在心口处(足厥阴肝经),此闸门通畅则肝经气血运行顺畅,全身气机条达,胆汁排泄正常,全身筋骨强健。若不通则会导致指甲枯槁、筋骨不健、胁肋胀痛、心烦易怒等。

打通方法    双手合掌于心口处,用大指拇根部(大鱼际)上下轻轻摩擦心口处,每次3分钟,每日2次。摩擦心口处可打通肝经经络闸门,刺激肝经气血,并对肋间神经炎、胆囊炎、胆石症等有治疗作用。

利咽闸门    在颈部喉结上方凹陷处(足少阴肾经),此处聚集了肾经、任脉、阴维脉三脉的水液,上注于咽喉,可利咽生津。若不通则会导致咽干咽痛、咽喉红肿、咽部异物感等咽喉不适。

打通方法    每日早晨坐在床边,挺胸收背,慢慢仰头,直到最大限度,然后做吞咽动作,连续吞咽3次后,将头缓缓放平,闭目 5秒钟,连续做3次。有助于疏通利咽闸门,对急慢性咽炎、食管炎等有缓解作用。

亮眼闸门    在左右内眼角凹陷处(足太阳膀胱经),闸门畅通可使足太阳膀胱经之气血源源不断供养眼睛,不仅使眼睛变得明亮清澈,还可预防眼睛衰老。若不畅通则易导致老花眼、白内障、青光眼等。

打通方法    手洗干净,两眼闭合,将右手拇指和食指分别置于双眼的内眼角,顺时针方向揉捏8次,然后逆时针方向揉捏8次,每日1遍,可长期坚持。

聪耳闸门    在两耳前,张口时有一明显凹沟处(足少阳胆经),此闸门不通会出现耳鸣、幻听、、耳聋等病症。

打通方法     嘴微张,双手中指分别贴于两耳前得凹沟中,然后轻轻上下抖动下巴,每次2分钟,每日1次。抖动下巴不仅可打通闸门,还对耳鸣、耳聋、口眼歪斜等有防治作用。

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