从长痘部位看健康状况

中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘……都代表身体不同的脏器的健康状况。如果青春痘长在同一个部位持续三个星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨证。

胃热型：以长在嘴巴周围为主。
    问题所在：患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20％会长痤疮，85％是长在嘴巴周围。
    改善方法：多食富含纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶，以帮助排便顺畅。  

肾阴虚型：痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
    问题所在：多因家族性遗传型的青春痘。
    改善方法：这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、番茄、空心菜、菠菜、竹笋等。要注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补及容易上火的食物。

肝火旺型：痤疮以长在左脸颊为主。
    问题所在：压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。
    改善方法：一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶，并忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡，因晚上11点至凌晨1点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。

肺火盛型：以鼻子及右脸颊为主。
    问题所在：中医认为，肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。
    改善方法：多运动，增强肺脏功能。忌抽烟、吸二手烟。多食用薏苡仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等，均具有润肺功效。

生殖器官的问题：痤疮以多长在人中处为主。
    问题所在：通常这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。
    改善方法：生理期间忌食用冰冷、寒凉、辛辣的食物，平日也应少吃为宜。可服用中药四物汤及中将汤，以调经养血。