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养生的“五难”与“六害”

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-08-27

清代著名学者程杏轩在所著的《养生论》一书中指出,人们养生保健有“五难”:“名利不去为一难;喜怒不除为二难;声色不断为三难;滋味不绝为四难;神虑精散为五难。”用现代的话来说,图名贪财,喜怒过度,迷恋女色,失控纵欲,嗜食高蛋白、高脂肪、高糖、高盐菜肴,饮食不节,嗜烟酗酒,多思多忧,耗精伤神等不良生活方式,都是养生保健的大忌。对于某一个具体人来讲,虽然不一定这“五难”全有,但如有其中的一、二难,也就危害不小了,甚或连宝贵的生命也许就栽倒在这一、二难中。

我国的道教鼻祖、春秋时代的思想家老子,在所著的《太上老君养生真诀》一书中说,善养生者要先除害,害除后才可以保全性命,益寿延年。除哪些害呢?“一者薄名利,二者禁声色,三者廉货财,四者损滋味,五者除倭妄,六者去妒忌。”细看这“六害”与上面所述的“五难”内容相同,含义基本一致。古人的这些概括性的养生论述,现在来看并非是过时的迂腐之谈,对于当代人仍有很高的借鉴价值。

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