养生格言（三）

是故善养身者，使之能逸而能劳，步趋动作，使其四体狃於寒暑之变；然后可以刚健强力，涉险而不伤。——苏轼《教战守策》

释义：善于保养身体的人，使自己身体既能安逸又能劳动，慢步快走动作，使自己的四肢习惯于寒冬炎暑的变化；然后可以使身体强健有力，经历艰险而不受伤害。