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生活中越来越多的人开始注重泡脚养生。春季泡脚，告别春困睡眠好；夏季泡脚，暑湿暑热均可去；秋季泡脚，手脚不凉身体好；冬季泡脚，暖身暖体不烦恼。
泡脚时还可加入中药材。中药泡脚可以增强肢体末梢的血液循环，有利于舒筋活血、缓解疲劳。其中，艾叶具有温经祛湿、散寒活血的功效，格外受到大家欢迎。
然而，女性每个月都有特殊生理期，那么，经期可以用艾叶泡脚么？答案并不是绝对的，要根据每一个女性的实际状况做判断。如果经期女性因为宫寒而引起经血不通畅，出现痛经、月经量少，可以选择艾叶泡脚，不但可以使经血顺畅，还能缓解痛经。如果经期月经量多，应该尽量避开用艾叶泡脚。因为艾叶泡脚在加速血液循环的同时很有可能加大经血量。
此外，艾叶性温。其对体寒、血瘀、湿气重的体质有很好的疗效，但对于体质燥热的，应该慎重选择。
艾叶泡脚时，水温一般40℃适宜，时间把控在20~30分钟即可，不宜过长。（许琳）
不觉间已是深秋，老家院子里有几棵柿子树，柿叶被层层尽染，红得好像燃烧的火。那一个个饱满、圆大，红彤彤、亮晶晶的柿果，又像挂在枝头的一盏盏小灯笼，闪动着诱人的光。
柿子是深秋时节我最爱吃的水果。儿时每到柿子收获的季节，我和小伙伴提着篮子，欢呼雀跃地跟在父亲后面去屋后采摘柿子。父亲爬上树，小心翼翼地将它们从枝头“请”下，喜悦之情也随着柿子盛满篮筐。
宋代范宗尹有“村暗桑枝合，林红柿子繁”的佳句，此时的我颇有同感，于老屋、山石、藤蔓间，看到这一团团结实、明亮、温暖的橙黄橘红的柿子，高挂在落尽了树叶的单薄枝条上，才觉出生命的倔强与勇敢。
柿子果实扁圆、果肉蜜甜，吃起来凉甜爽口、甜而不腻，味道极佳。柿子既可滋补健身也是疗疾良药。《本草纲目》记载：“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”唐代诗人刘禹锡曾有《咏红柿子》诗曰：“晓连星影出，晚带日光悬。本因遗采掇，翻自保天年。”这首诗就不仅写出了柿子的状态和颜色，后两句更是直接道出了食用此果对人体的益处。
母亲知道我最喜欢吃柿子，每年都给我晒很多柿饼。她先选色泽金黄、萼尖薄黄的柿子，用刨子刨净外围硬皮，保留接近柿子萼盘和果梗的梗皮。然后将刨净外皮的柿果摊放在院子里曝晒，再用手轻轻地捏成扁圆形。霜降前后，母亲又将柿饼摊放在凉爽的地方，使柿饼糖分外溢，柿饼上渐渐地结满了白霜，称之为柿霜。《本草纲目》记载，柿霜有“清上焦心肺热，生津止渴，化痰宁嗽，治咽喉”的疗效。记得少时，我时常干咳，母亲就用柿饼和大米同煮粥，然后加入冰糖给我食用，连续吃两天，我的干咳症状便会消失。
火红的柿子，挂满着秋的情愫，点燃了秋的色彩。深秋柿子红，柿柿（事事）如意。（陆明华）
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