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世界卫生组织通过对各国的调查，公布了一项引人注目的报告：儿童生长速度，一年四季各不相同，最快的是在四五月，平均达到7.3毫米；最慢的为10月，只有3.3毫米。盼望自己孩子长高的家长应该利用好春末夏初这个绝好机会。 注意平衡营养 婴儿应尽可能采用母乳喂养，随着孩子月龄增加，及时添加辅食，注意荤素搭配。在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外，要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、莴苣、胡萝卜、柑橘等。 加强体育锻炼 适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。有利于长高的运动形式有徒手体操，大幅度的有力摆臂行走、跳绳、单杠、短跑、羽毛球、排球、篮球、乒乓球、游泳和跳舞等。家长可根据孩子的年龄、兴趣进行选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。 保证孩子充足的睡眠 生理学家研究证实，儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多，熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍。 积极防治各种疾病 疾病是影响孩子生长的重要因素，有些疾病如佝偻病、克汀病等对生长发育影响较大。慢性消耗性疾病如结核病等，由于长期消耗体能，身体营养入不敷出，身高往往会受影响。对这类疾病尤其要及时发现，积极治疗。 保持良好情绪 精神愉悦、开朗，可以促进人体内部各种生长激素正常分泌。反之，孩子经常处于紧张或忧郁状态，身体内分泌失调，可导致发育不良。良好的家庭气氛是孩子愉悦情绪的温床，而父母间的关系是家庭气氛的主宰，每一位家长都应注意调控自己的情绪，不给孩子造成压力。 吴小毛 相关链接 按摩捏脊促发育 春末夏初是孩子长个的好季节，如果家长常给孩子做推拿，既可以调理孩子脾胃，又能帮助改善亚健康状态，更重要的是能帮助孩子快长个。 中医认为孩子是稚阴稚阳之体，各个脏器都比较薄弱。而通过揉百会，可以提升阳气，扶正祛邪；摩腹可以调理肠胃，补益气血；捏捏脊，可以调理消化，改善睡眠；补脾经，是因为脾为后天之本，孩子脾气不足，经常补补，有助于生长发育。 按揉百会穴 位于头顶正中，是人体最高的一个穴位，简易取穴，两耳尖连线的中点，用拇指或中指指腹每天轻轻按揉20-50次； 摩腹 宝宝平躺，家长用手掌以肚脐为中心，轻柔摩腹，顺时针1-3分钟，逆时针1-3分钟，但要避开饭前，饭后约半个小时到一个小时； 捏脊 宝宝俯卧，露出背部，用双手拇指桡侧缘顶住皮肤，食、中二指前按，三指同时用力提拿皮肤，沿脊柱正中，从长强穴开始由下往上交替向上捻动，直至大椎穴，为加强疗效，可从最后一遍改为捏三下提一下，即“捏三提一”法，每天睡前可捏3-5遍。
补脾经 在宝宝拇指桡侧（外侧）从指尖到指根，家长用拇指指腹从指尖推向指根，每次3-5分钟。
常打嗝多无需治疗
4个月龄的琪琪，自从出生以来各方面都不错，但不知何故近段时间来却经常出现打嗝，有时候还要持续好几分钟才能停止。年轻的父母看在眼里、疼在心上，可又十分无奈。许多年轻父母还担心：宝宝常打嗝是否会影响孩子身体健康呢？
打嗝医学上叫“呃逆”，属于一种正常的生理现象。宝宝出现打嗝的症状，是由横膈膜肌肉突然的强力收缩，同时伴随不自主地关闭声门而发出“嗝”的典型声音。宝宝之所以会常出现打嗝，是因为其脏腑娇嫩，胸部、膈肌及神经发育尚未完善，一旦某种原因刺激了胸部、膈肌和腹部相邻的部位，这个刺激信号传递到脑干脊髓“打嗝中枢”，再经肋骨肌神经和肋骨神经传到膈肌，引起横膈膜肌的强烈收缩，便形成难以自控的打嗝现象。宝宝常在受到寒凉刺激、乳食不节制或喝了生冷奶水、吃得过快或惊哭后吃奶等情况下发生。
宝宝经常打嗝，绝大多数不是什么毛病引起，父母不必过于担心、惊慌，更不需进行特殊治疗，通常过些时日待宝宝逐渐长大后就会自然好转，一般不会对身体健康造成不良影响或留下什么后遗症。对个别宝宝可能是由于牛奶蛋白过敏所引起的打嗝，则要根据医师指导使用特殊配方奶粉给予解决。
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