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您觉得，是孩子重要，还是爱人重要？不吃早餐能不能减肥？冬吃萝卜，夏吃人参，这是俗语，可你却未必适合……在2011年的讲座上，不少专家提出了许多热辣的观点，让读者们大叹，原来我们自以为熟悉的健康观点，却也有另一番解释。 最适合 冬天吃萝卜 未必合适你 大便干燥时，别人吃香蕉能通便，但是香蕉属于大寒的食物，体质虚寒的人就不适合；俗话说，“冬天吃萝卜赛吃人参”，但是萝卜有通气、泄气的功效，对于原本就有气喘吁吁症状的老年人就不适合。因此，每个人应该寻求合适自己的生活方式，而不是道听途说。 ——解放军303医院高血脂诊疗中心主治医师 李永久 点评：实践是检验真理的唯一标准，可自己的健康饮食，还是不要道听途说便“实践”为好。 最新奇 吞自己的“唾” 补自己的“精” 如果小孩子经常喜欢吐口水，很多老年人会一边拍打他们，一边说：“你老是吐口水，会伤元气哦！”这是有一定道理的，所谓元气，就是人体一切气的根本，也是源自于父母的气，又被称为元阳。 所以，我们用舌尖顶住上颚，舌头下面就会有很多唾沫，不是口水，是肾精元气的化身。慢慢地把它们吞下去，可以养元气。每天这样做可以补肾养元，可以经常练习。 ——广西中医学院附属瑞康医院消化内科副教授 张涛 点评：乱吐口水不文明，吞自己口水不丢人，还健康。 最离谱 不吃早餐 越减越肥 不吃早餐的人，午晚餐往往会大量且快速地进食，反而易摄入更多热能。此外，长期不吃早餐，出现低血糖时，人体会有代偿反应，导致新陈代谢变缓，再次进食后，变缓的新陈代谢会引起脂肪堆积。 用不吃早餐来减肥，损耗的是瘦组织（即肌肉和脏器），而囤在腹部等处的劣质脂肪，却会继续积聚。 这就意味着该减的没减，不该减的，却丢了！ ——中山大学营养学教授、博士生导师 蒋卓勤 点评：靠不吃早餐来减肥，看起来很靠谱，实际上“很离谱”。 最热辣 女性性高潮是可以训练的 女性没有性高潮是因为‘训练’不妥当。含蓄的传统文化，造就了中国的女性耻于谈性，不敢追求性。如何去除这样不正确的性观念呢？其实就是一种“训练”。如果人有过一次或几次性方面美好的感觉，并把好的感觉与性的行为相链接，自然地就会形成条件反射，越来越喜欢做爱。那么首先就要去了解什么是性，什么是爱，怎么去让自己快乐；然后多去体验性的快乐，把这快乐与性的行为在大脑神经内联系起来。使自己一想到性就舒服、欢快。如此，女性的性高潮便是水到渠成的事。 ——广西医科大学第一附属医院男性科主任 梁季鸿 点评：要想不当“快男”，不妨让女性先“起跑”，女士优先。 最有效 骨骼“钙银行” 早存老不慌 担心老了会得骨质疏松？这完全可以在年轻时预防，最重要的是年轻时补足了钙。因为骨是一个人体的支架，同时骨也是一个钙库。这个钙库好比是一个钙的银行，“年轻时存得越多，到老了手头就越宽裕。”在年轻时，35岁以前，最好的时期是婴幼儿时期，十几岁以前吃的钙都会存入钙库里。到了四五十岁以后，再吃钙是不能够存到钙库中了。 ——解放军第303医院骨科博士 韦葛堇 点评：年轻补钙，老来不慌。 最省钱 椎间盘突出 先保守治疗更好 腰椎有膨出或凸出的情况是正常的，只要没有疼痛等症状，就可以不理会。 什么人才应考虑手术切除椎间盘？第一个是病症越来越严重，疼痛到即便使用麻醉等方式患者都无法承受；第二个是压迫到了脊髓，大小便等问题都无法控制了才用手术解决。 ——广西民族医院康复医学科主治医师 谢林源 点评：据透露，保守治疗比手术至少要省1万元左右。 最有趣 亚洲人为何不宜多吃肉？ 食肉动物和食草动物的差别，就是身高和小肠的比例。狼的体长如果是1米长，那么小肠通常会有3米，但是体长1米长的羊，小肠却有7米。羊的肠子长，所以吃草时，草在肠道里走得慢，羊就可以吸收更多营养，狼因为能量消耗大，所以吃肉。但是肉中毒素含量也多，所以狼的肠道短，吃完了之后可以更快排泄排毒。 亚洲人和欧洲人的肠子也不一样，一般亚洲人肠子长，欧洲人肠子比较短。所以亚洲人不能像欧洲人那样，只吃肉也健康。 ——广西中医学院附属瑞康医院消化内科住院医师 王宇飞 点评：像羊一样吃菜，像狼一样干活…… 最难办 饭后3分钟刷牙 龋齿不烦恼 吃饭后3分钟的温度、湿度适合细菌生长，细菌往往在这时开始繁殖，10分钟后开始产酸。尤其是吃了甜食之后，细菌产酸的速度会增加，口腔内的PH值会马上下降，龋齿往往就从这时开始生成了。 不管吃什么，饭后3分钟就刷牙，往往就没问题了。 ——广西中医学院第一附属医院仁爱分院口腔科主任 郑新 点评：难！ 最美丽 乳房美丽新标准 乳房美不美，不仅是单纯地评断大小，还要以“与全身的匀称”这一点来比较胸围、腰围及臀围的尺寸。 一般认为，健康女性的臀围较过乳头胸围稍大一些，腰围越小越突现胸部和臀部，体现女性的形体曲线美，如果以胸围的尺寸为基准作为1，那么腰围为0.72~0.73，臀围为1.1，是理想的比例分配。 ——广西医科大学附属肿瘤医院副院长韦长元 点评：太“胸猛”也许反而不美。 最醒悟 爱人重要，还是孩子重要？ 很多女性在当了母亲后，会把所有的关注都放在孩子身上，因而忽略了与丈夫的关系。家长们应该改变观念，不要把全部的精力都放在孩子的身上。母子、母女，父子、父女，夫妻之间，以及一家三口之间，都应该有各自的空间。例如孩子在生活上遇到问题难时，喜欢找妈妈，但是进行户外运动时，喜欢找爸爸，这样的平衡关系是不宜打破的，家长要把握好空间，把握好尺度，不要把你变成孩子的唯一或把孩子变成你的唯一。 ——南宁七田·智慧源学校首席讲师、校长朱海瑕 点评：您觉得，是爱人重要，还是孩子重要？在南国健报3月6日的亲子讲座上，现场50多位家长中，只有两位认为爱人比较重要。有时候，能够陪伴你一生相濡以沫的，不是孩子，而是爱人。 |
