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美国研究人员一项最新研究称，久坐不动易折寿。这从另一个方面证明了“生命在于运动”的说法。 研究人员对12万多美国人(其中男性5万多人，女性6．9万多人)所填写的健康问询调查表进行了分析，然后对被调查对象进行了长达14年的跟踪研究。研究开始时，被调查对象没有患病史，在考虑了身高体重指数和吸烟等能影响寿命的诸多因素后，研究人员发现，久坐不动的人要比经常活动的人更容易折寿。 具体来说，与每天坐3小时的女性相比，每天坐6小时的女性更早死于各种疾病的风险要高37％；而对男性来说，这一风险要高17％。 研究人员指出，对久坐的人来说，每天哪怕只活动一小会儿，也会降低与久坐不动有关的疾病死亡率。 研究报告表明，由于久坐不动，人们消耗能量少，易导致体重增加或罹患肥胖症，由此会影响代谢功能，容易引发多种疾病。当人们久坐不动时，两腿僵硬的肌肉会促进或抑制各种身体激素的分泌，由此对体内甘油三酯、胆固醇等影响健康的物质含量产生影响，进而增加罹患心脏病和其他疾病的风险。 |
