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很快就到春节了，但是每个人的心态却是各不相同，有些人的心理会走“偏”，甚至精神障碍。所以，出现心理问题的朋友，必须注意自身调适，必要的话需要向心理医生寻求帮助，只有做到了防治结合，才能摆脱心理问题的困扰，过一个美好祥和的春节。 漂泊在外的人容易心理焦虑 快过年了，突然发现有很多困难等待着自己。因此，回家难、讨薪难、长途奔波、经济消耗等就成了产生焦虑的因素。如果回家困难，就早做准备，早想办法，实在不能回家就给家里打个电话，说一说回不了家的原因，听听亲人的声音；如果讨薪困难，就多想办法向政府有关部门或者法律援助工作者寻求帮助，实在讨不到就先放一放，过完年再接着讨，就算最终可能讨薪无望，也要想开点，毕竟健康要紧，生命要紧，万不可弄出跳楼之类的事情；如果需要长途奔波，那就做好心理准备，把自己辛辛苦苦挣来的钱通过邮局邮寄回家，别在乎那点邮费，准比带在身上担惊受怕要好，还有，路上一定别委屈自己，因为旅途中极度疲劳、缺乏睡眠、通风不畅、过度饥饿以及精神高度紧张可能会造成旅途性精神病；如果出现某些意外或者回家本身的成本较高，要把它看成合理的花费，想办法在保证生活的基础上努力降低成本就是了。 失意的人容易心理自卑 年底了，总要做一下总结，发现自己很不成功，生意失败、被炒鱿鱼、成绩落后、恋爱不成等就成了产生自卑的因素。如果生意失败了，就总结教训，寻找东山再起的时机；如果被炒了鱿鱼，就暂时歇一歇，转变求职思路，过完年就可以新的姿态出现在职场，只要决心从低处做起，肯定会有自己的容身之处；如果学习或者工作的成绩不理想，那就寻找一下原因，调整好心态，只要努力总会有收获；如果恋爱总是不成，就应该寻找自身的问题，是不是条件有点苛刻，是不是有多数人都讨厌的缺点，多方出击，寻寻觅觅，总会有人与你“比翼双飞”的。 有岗位的人容易心理失落 春节长假，人们往往把握不好度，一部分人总以为从紧张的工作状态中解脱出来后，就该把大量的时间花费在看电视、上网、拼酒、搓麻将、聚餐、熬夜等事情上，结果节后上班时还处于自我的节日状态里，没心思工作，感到不如过节痛快，情绪低落，有失落感，有时还会抱怨工作难做，惹领导不高兴。因此，过春节应该多放松身心，多休闲，多陪伴亲人，到电影院看看大片，到公园散散步，带孩子做做亲子游戏，都是不错的选择。 老年人容易心理忧伤 老年人的心理是很脆弱的，老伴多病、子女远离、宠物丧生都可能引起老年人的忧伤之情，有时他们会暗自垂泪，有时他们会唉声叹气，有时他们会心神不宁，有时他们会失眠多梦。总之，老年人是多愁善感的，容易见物思人，触景生情，总是为这个儿女考虑为那个孙子担忧，见到一个物件就会想起一个人，见到一个人就想起很多事，唠唠叨叨，满腹忧伤，所以晚辈们应该设法让老人开心。 年轻人容易心理矛盾 年轻人的矛盾心理来源于多个方面的压力，主要是婚恋的、金钱的。婚恋方面的压力主要来自老人的催促，怎么还没对象啊，快点结婚吧，早点要孩子吧，许多年轻人回家过年都会遇到这些催促，自然就形成了心理压力；金钱方面的压力主要来源于经济能力的不足，有些年轻人本来就挣得少，再贷款买房、结婚生子，日常生活中的消费还捉襟见肘呢，过年时要花一大笔钱，确实是一种压力，给老人表心意倒还在其次，但是给孩子的压岁钱、给亲友的礼品、给新婚亲友的礼钱，还有新婚亲友婚礼上的各种花费，不但要撑面子，数目都很大，上千的都有。这就会促使年轻人出现矛盾心理，不回家不合适，毕竟家中有老人，家就是根，敞口花钱花不起，少花了又怕丢面子，都知道死要面子活受罪不好，但不要面子又不容易做到，所以心里就会很矛盾，矛盾时间长了或者严重了还会引发其他心理问题，所以还要年轻人多费心思，最好量力而行。 这五种人，应该注意心理纠偏，随时调整自己，以最适合自己的心态迎接春节的到来。 据台湾《联合报》报道，复兴航空失事班机部分获救乘客，在飞机起飞前，有人换了座位，一家人因此躲过一劫；也有人在关键时刻解开安全带脱困，怎么脱险的连自己都不知道，抢救人员觉得不可思议。（2月5日中新网） 据报道，飞机起飞前换座位的是林明威一家三口。林明威在起飞前因频听到噪音感到不安，要求换靠机尾右侧的空位，结果原座位的左侧机体受损严重，林明威一家三口换座位后获救。林明威的“危机意识”拯救了他一家三口，给我们在珍惜生命的道路上敲了警钟，只有随时保持“危机意识”，才会让生命在危急关头逃过劫难。 因此，要让生命在危难关头获得更多的保障，只有平时养成良好的“危机意识”。比如，坐上汽车，最应该想想这些，万一汽车突然出现侧翻，或突然爆炸燃烧，或车上突然有穷凶极恶的歹徒，或车外突然飞来飞行物等，该怎么办。有了这样的“超前危机意识”，就会主动看看汽车的逃生通道、逃生设备等，甚至不会去占用逃生通道等。同样的道理面对坐飞机、坐火车等一样会有“危机意识”。 生活中，很多人没有这样的“危机意识”，甚至有人相信迷信，认为这种提前想“危机意识”不吉利，从而在突发事故到来的刹那间，错失拯救自己的良机。比如，走路时，很少有人会想，万一汽车突然失灵，向自己的方向冲来怎么办？一旦遇上汽车失灵冲上来的时候，不会在一秒钟内躲闪，而是吓呆了“任由汽车乱撞”。在农村，甚至有人在公路上散步，汽车来了不主动避让，“汽车会让我的，他敢跟我撞？撞得起，赔不起。”这不仅仅是道德意识落后，更是对自己生命不珍惜的表现。 人的生命只有一次。在很多重大事故面前，生命是如此脆弱，就是那刹那间的反应，反应过来了，生命存在，反应不过来，生命很可能就没有了。反应及时，源自于平时持之以恒养成的良好习惯。我们每个人都应该养成珍惜生命的好习惯。而要做到此，第一要遵规守纪，第二要随时保持“危机意识”。 冬季是内分泌科医生最忙的季节。因为在低温的条件下，糖尿病患者的病情常常有所波动，因此需要紧密监测。那么，究竟是什么原因让冬季成为糖尿病患者的多事之秋呢？ A——检测血糖需要加大频率 冬季，尤其是春节前后，人们容易摄入高脂肪、高热量的食物，同时由于气温较低，人们的户外活动又明显减少，因此血糖十分容易升高。这样一来，“糖友”需要比平时更加严密地监测血糖。病情较轻的患者，每半个月需要测一下血糖，较重的每3~5天就要测一次，很严重的患者需要天天测。这样才能随时掌握血糖状况，调整治疗方案。 B——防治感染的发生 当前季节，内分泌科医生查房的时候常要问患者是否有感染症状，包括上呼吸道感染、皮肤感染、尿路感染等等。这些感染如果不被重视，有可能发展成危及患者生命的致命因素。所以，“糖友”在冬天要注意皮肤清洁，若出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等要及时治疗，同时还要注意口腔卫生，尽快治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等。 C——保持情绪平稳 糖尿病患者的血糖会因为情绪的变化而发生明显变化。强烈的情感刺激会引起交感神经兴奋，促使肝脏中的糖原释放进入血液。所以，春节前后，糖友一定要保持一颗平常心，避免大悲大喜。 D——注重防寒避免血压升高 糖尿病患者容易并发心脑血管疾病。低温刺激又可让患者血压升高，冠状动脉痉挛，提高心脑血管疾病发病率。所以，糖尿病患者在此时务必要注意保暖，做好防寒工作。 E——每天泡脚勤换袜子 对于糖尿病患者而言，足部是全身最脆弱的一环。糖尿病患者常常并发血管功能不佳以及各类神经病变，导致感觉迟钝，容易发生足部损伤。此外，冬天足部血流量显著减少，加重足部缺氧，使得损伤更容易发生。恰恰在此时，人们由于穿棉袜子、棉鞋，使得足部汗液较多，又为细菌的滋生提供了良好环境，所以特别容易继发感染。以上这些因素综合作用，成为糖尿病足的发病“温床”。因此，糖尿病患者在冬季一定要穿宽松的鞋袜，经常更换袜子，保持足部的清洁和干燥。每天晚上，最好用40摄氏度左右的温水泡脚15分钟，达到防寒保暖和促进局部血液循环的作用。（李霆） |
