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过一个美好祥和的春节

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-02-11

    很快就到春节了,但是每个人的心态却是各不相同,有些人的心理会走“偏”,甚至精神障碍。所以,出现心理问题的朋友,必须注意自身调适,必要的话需要向心理医生寻求帮助,只有做到了防治结合,才能摆脱心理问题的困扰,过一个美好祥和的春节。

    漂泊在外的人容易心理焦虑

    快过年了,突然发现有很多困难等待着自己。因此,回家难、讨薪难、长途奔波、经济消耗等就成了产生焦虑的因素。如果回家困难,就早做准备,早想办法,实在不能回家就给家里打个电话,说一说回不了家的原因,听听亲人的声音;如果讨薪困难,就多想办法向政府有关部门或者法律援助工作者寻求帮助,实在讨不到就先放一放,过完年再接着讨,就算最终可能讨薪无望,也要想开点,毕竟健康要紧,生命要紧,万不可弄出跳楼之类的事情;如果需要长途奔波,那就做好心理准备,把自己辛辛苦苦挣来的钱通过邮局邮寄回家,别在乎那点邮费,准比带在身上担惊受怕要好,还有,路上一定别委屈自己,因为旅途中极度疲劳、缺乏睡眠、通风不畅、过度饥饿以及精神高度紧张可能会造成旅途性精神病;如果出现某些意外或者回家本身的成本较高,要把它看成合理的花费,想办法在保证生活的基础上努力降低成本就是了。

    失意的人容易心理自卑

    年底了,总要做一下总结,发现自己很不成功,生意失败、被炒鱿鱼、成绩落后、恋爱不成等就成了产生自卑的因素。如果生意失败了,就总结教训,寻找东山再起的时机;如果被炒了鱿鱼,就暂时歇一歇,转变求职思路,过完年就可以新的姿态出现在职场,只要决心从低处做起,肯定会有自己的容身之处;如果学习或者工作的成绩不理想,那就寻找一下原因,调整好心态,只要努力总会有收获;如果恋爱总是不成,就应该寻找自身的问题,是不是条件有点苛刻,是不是有多数人都讨厌的缺点,多方出击,寻寻觅觅,总会有人与你“比翼双飞”的。

    有岗位的人容易心理失落

    春节长假,人们往往把握不好度,一部分人总以为从紧张的工作状态中解脱出来后,就该把大量的时间花费在看电视、上网、拼酒、搓麻将、聚餐、熬夜等事情上,结果节后上班时还处于自我的节日状态里,没心思工作,感到不如过节痛快,情绪低落,有失落感,有时还会抱怨工作难做,惹领导不高兴。因此,过春节应该多放松身心,多休闲,多陪伴亲人,到电影院看看大片,到公园散散步,带孩子做做亲子游戏,都是不错的选择。

    老年人容易心理忧伤

    老年人的心理是很脆弱的,老伴多病、子女远离、宠物丧生都可能引起老年人的忧伤之情,有时他们会暗自垂泪,有时他们会唉声叹气,有时他们会心神不宁,有时他们会失眠多梦。总之,老年人是多愁善感的,容易见物思人,触景生情,总是为这个儿女考虑为那个孙子担忧,见到一个物件就会想起一个人,见到一个人就想起很多事,唠唠叨叨,满腹忧伤,所以晚辈们应该设法让老人开心。

    年轻人容易心理矛盾

    年轻人的矛盾心理来源于多个方面的压力,主要是婚恋的、金钱的。婚恋方面的压力主要来自老人的催促,怎么还没对象啊,快点结婚吧,早点要孩子吧,许多年轻人回家过年都会遇到这些催促,自然就形成了心理压力;金钱方面的压力主要来源于经济能力的不足,有些年轻人本来就挣得少,再贷款买房、结婚生子,日常生活中的消费还捉襟见肘呢,过年时要花一大笔钱,确实是一种压力,给老人表心意倒还在其次,但是给孩子的压岁钱、给亲友的礼品、给新婚亲友的礼钱,还有新婚亲友婚礼上的各种花费,不但要撑面子,数目都很大,上千的都有。这就会促使年轻人出现矛盾心理,不回家不合适,毕竟家中有老人,家就是根,敞口花钱花不起,少花了又怕丢面子,都知道死要面子活受罪不好,但不要面子又不容易做到,所以心里就会很矛盾,矛盾时间长了或者严重了还会引发其他心理问题,所以还要年轻人多费心思,最好量力而行。

    这五种人,应该注意心理纠偏,随时调整自己,以最适合自己的心态迎接春节的到来。

    据台湾《联合报》报道,复兴航空失事班机部分获救乘客,在飞机起飞前,有人换了座位,一家人因此躲过一劫;也有人在关键时刻解开安全带脱困,怎么脱险的连自己都不知道,抢救人员觉得不可思议。(2月5日中新网)

    据报道,飞机起飞前换座位的是林明威一家三口。林明威在起飞前因频听到噪音感到不安,要求换靠机尾右侧的空位,结果原座位的左侧机体受损严重,林明威一家三口换座位后获救。林明威的“危机意识”拯救了他一家三口,给我们在珍惜生命的道路上敲了警钟,只有随时保持“危机意识”,才会让生命在危急关头逃过劫难。

    因此,要让生命在危难关头获得更多的保障,只有平时养成良好的“危机意识”。比如,坐上汽车,最应该想想这些,万一汽车突然出现侧翻,或突然爆炸燃烧,或车上突然有穷凶极恶的歹徒,或车外突然飞来飞行物等,该怎么办。有了这样的“超前危机意识”,就会主动看看汽车的逃生通道、逃生设备等,甚至不会去占用逃生通道等。同样的道理面对坐飞机、坐火车等一样会有“危机意识”。

    生活中,很多人没有这样的“危机意识”,甚至有人相信迷信,认为这种提前想“危机意识”不吉利,从而在突发事故到来的刹那间,错失拯救自己的良机。比如,走路时,很少有人会想,万一汽车突然失灵,向自己的方向冲来怎么办?一旦遇上汽车失灵冲上来的时候,不会在一秒钟内躲闪,而是吓呆了“任由汽车乱撞”。在农村,甚至有人在公路上散步,汽车来了不主动避让,“汽车会让我的,他敢跟我撞?撞得起,赔不起。”这不仅仅是道德意识落后,更是对自己生命不珍惜的表现。

    人的生命只有一次。在很多重大事故面前,生命是如此脆弱,就是那刹那间的反应,反应过来了,生命存在,反应不过来,生命很可能就没有了。反应及时,源自于平时持之以恒养成的良好习惯。我们每个人都应该养成珍惜生命的好习惯。而要做到此,第一要遵规守纪,第二要随时保持“危机意识”。

    冬季是内分泌科医生最忙的季节。因为在低温的条件下,糖尿病患者的病情常常有所波动,因此需要紧密监测。那么,究竟是什么原因让冬季成为糖尿病患者的多事之秋呢?

    A——检测血糖需要加大频率

    冬季,尤其是春节前后,人们容易摄入高脂肪、高热量的食物,同时由于气温较低,人们的户外活动又明显减少,因此血糖十分容易升高。这样一来,“糖友”需要比平时更加严密地监测血糖。病情较轻的患者,每半个月需要测一下血糖,较重的每3~5天就要测一次,很严重的患者需要天天测。这样才能随时掌握血糖状况,调整治疗方案。

    B——防治感染的发生

    当前季节,内分泌科医生查房的时候常要问患者是否有感染症状,包括上呼吸道感染、皮肤感染、尿路感染等等。这些感染如果不被重视,有可能发展成危及患者生命的致命因素。所以,“糖友”在冬天要注意皮肤清洁,若出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等要及时治疗,同时还要注意口腔卫生,尽快治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎等。

    C——保持情绪平稳

    糖尿病患者的血糖会因为情绪的变化而发生明显变化。强烈的情感刺激会引起交感神经兴奋,促使肝脏中的糖原释放进入血液。所以,春节前后,糖友一定要保持一颗平常心,避免大悲大喜。

    D——注重防寒避免血压升高

    糖尿病患者容易并发心脑血管疾病。低温刺激又可让患者血压升高,冠状动脉痉挛,提高心脑血管疾病发病率。所以,糖尿病患者在此时务必要注意保暖,做好防寒工作。

    E——每天泡脚勤换袜子

    对于糖尿病患者而言,足部是全身最脆弱的一环。糖尿病患者常常并发血管功能不佳以及各类神经病变,导致感觉迟钝,容易发生足部损伤。此外,冬天足部血流量显著减少,加重足部缺氧,使得损伤更容易发生。恰恰在此时,人们由于穿棉袜子、棉鞋,使得足部汗液较多,又为细菌的滋生提供了良好环境,所以特别容易继发感染。以上这些因素综合作用,成为糖尿病足的发病“温床”。因此,糖尿病患者在冬季一定要穿宽松的鞋袜,经常更换袜子,保持足部的清洁和干燥。每天晚上,最好用40摄氏度左右的温水泡脚15分钟,达到防寒保暖和促进局部血液循环的作用。(李霆)

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