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老人空虚宜多做小事

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-02-05
据北京卫视报道.最近北京市通州区公安分局民警经过蹲守设伏:将一名晨练时在小区内划车取乐的犯罪嫌疑人抓获。令人意想不到的是.该人竟是一名年近七旬的退休老工人。他用钥匙划伤几十辆车的起因竟是空虚无聊.想找点乐子!

看到年近古稀的退休老工人即将在铁窗里流泪.我们不禁想.为什么老人如此空虚寂寞呢?的确,生活中每天总会听到一些老年人长吁短叹。虽然生活宽裕、衣食无忧,他们却感到空虚无聊.内心十分寂寞。银发人群怎么才能摆脱空虚感呢?

所谓空虚.是一种内心体验。每当我们听到一些人说着诸如“唉,真没劲”、“唉,这个世道我算看透了”之类的口头禅时.我们就说他是个心灵空虚的人。实际上.真正空虚的感觉往往只能意会.无法言传.只有空虚者自己才能真切地体验到.他人是难以深入体尝到的,所以这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通.如果自己再不积极努力的话,只会越来越空虚。空虚是随时可以产生的。如果你正好是个心理承受能力较差的人.就更容易被空虚所“征服”。

比如有的老人.每天会特别关注建筑工地上工人的细微末节的情况.或是垃圾清运车来的时间早晚,等等。其实这都是老年入空虚和无聊的表现。从心理学的角度看.空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所侵袭的人.无一例外地是那些对理想和前途失去信心.对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望.以冷漠的态.度对待生活。或是毫无朝气,遇人遇事便摇头。空虚带给人的.只有百害而无一利。

感到空虚的老人.不妨把日常生活中的琐碎事分开来做。在长期的生活过程中。人们往往形成一种尽可能把事情凑在一起做的习惯。如上街买菜时.还要顺路去交电话费.再顺便理理发、修修鞋、买袋盐等,当然这样会省出大量的时间.但是这种习惯却往往导致老年人无事可做.是陷入空虚的主要原因之一.空虚老人不妨改掉这一习惯.尽可能把这类小事分开去做.不仅会使自己觉得有事做不再无聊.而且还避免了集中做事可能引起的过度疲劳.

对于退休老人而言.首先要树立“退休不是人生的终点.而是人生道路上的一个驿站”的思想.克服“无为无聊”的自卑心态。其次要积极向上.精神充实.努力做到老有所学,老有所乐、老有所为.让夕阳映出漫天晚霞。
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