首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

心理咨询

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

心理也会遇 感冒

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2011-12-06

    小文是一名高二女生,性格内向、敏感、胆小。她以前的学习成绩一直不错,还是班干部,前不久患了病毒性脑炎,住院耽误了学习。痊愈后家长为她请来家教补习,她不接受;亲戚朋友劝她留级,她反感。她开始不跟人说话,忧心忡忡,经常哭泣,茶饭不思,日渐消瘦,晚上不愿意睡觉,早上不愿意起来,最后不愿意上学。小文这是怎么啦?该怎么办呢?

    小文这是产生了抑郁情绪。抑郁是高中生常见的情绪障碍,有人比喻为心理上的“感冒”,其表现为:在遭遇到失败和挫折后,情绪逐渐低落,不想学习,不愿意去学校,对什么都不感兴趣,提不起精神,自责,内疚,委屈,爱哭,乏力,烦躁,爱发脾气,悲观绝望,失眠,嗜睡,食欲下降,体重下降,便秘,不愿参加社交活动,思维迟钝,反应缓慢,注意力不能集中,厌世并有自杀念头。

    造成抑郁的原因一是家族中有人出现抑郁的情绪问题;二是自己性格内向,敏感,悲观消极,自卑自责,胆小紧张;三是心理受挫后,情绪处于抑制状态,没有欲望和快乐的感觉;四是学习生活单调乏味,缺乏运动和劳动,缺乏丰富的生活色彩。

    针对小文的情况可采取下面的治疗方案:

    1、每周找一次心理医生,连续一个月,把自己压抑在内心的苦闷说出来。

    2、每天早上和晚上分别锻炼半小时,做家务半小时,因为运动和劳动会刺激大脑分泌快乐元素。

    3、坚持学习,不要放弃,边学边治。

    4、拿出一张纸写出自己的优点,看自己有哪些优势,并且去很好地发挥它们。

    5、强迫自己与同学、朋友交往,以获得心理支持。陆明华

Tag标签:

上一篇:吃根香蕉 缓解疲劳

下一篇:年底焦虑症

猜你感兴趣

最新推荐