首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

心理咨询

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

心理作用 影响健康

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2011-06-18

  出现疾病时,我们通常会认为这是不良生活习惯或病毒传染造成,你知道吗,很多不良情绪,也会影响健康,或促进病体康复,或导致疾病的发生。

  

  偶尔骂脏话  镇痛作用堪比药物

  当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候,很多人会情不自禁地骂出声来。最新研究发现,在此类情况下骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药,这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显。

  英国基尔大学完成的这项新研究中,71名参试年轻人被分为两组:一组每天说脏话不到10次,另一组每天说脏话超过40次。研究人员让参试者将双手插入冰水中,并尽量保持最长时间。首先,参试者将手插入冰水中的时候,嘴里重复一个非骂人的单词。然后,重复试验,但是参试者可以随心所欲地重复一句骂人的话。结果发现,平时不爱骂人的参试者骂出声的时候,其忍受冰水的时间延长45秒。而平时脏话较多的参试者,其骂出声的时候,其忍受冰水的时间只延长了10秒。

  研究主持人理查德·斯蒂芬表示,骂人是一种粗暴的不文明行为,研究绝非鼓励多骂人。然而,研究结果表明,偶尔骂脏话会使大脑释放具有镇痛作用的内啡肽。但是,如果真正想从骂脏话中受益,那么平时就应该尽量不要骂脏话,否则真正遭遇疼痛的时候,骂脏话的镇痛作用就会大大降低,甚至失效。

  

  性幻想  有助缓解内急 

  很想小便,却找不到厕所该怎么办?美国《男性健康》杂志近日刊登的医学专家们列出的“健康妙招”就写到:美国贝勒医学院男性生殖医学系主任拉里·利浦舒尔茨博士表示,性幻想有助于转移大脑注意力,可临时缓解内急。

  

  噪音环境  可致男性生殖力下降

  如果长期生活在噪音环境中,更会伤性。专家指出:“在噪音环境下生活的男性生殖能力可能有所下降。长期在噪音环境下,会引起机体内分泌功能紊乱,影响性激素的分泌,会损伤性功能。”

  有研究表明,男性长期生活在噪音70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱;生活在90分贝的高噪音环境中性功能发生紊乱;更高的噪音则可导致精液不液化或无法射精。专家解释说,男性如果长时间处于噪音环境中,会刺激人的神经系统,使人急躁、易怒,还会引起神经衰弱症候群(如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退等),影响睡眠造成疲倦,从而使身体激素分泌紊乱,影响性功能和生殖能力。

  以一辆汽车发出90分贝的噪音为例,在100米外,仍然可以听到80分贝左右的噪音。所以,住在马路、铁路附近的居民都会受到噪音污染,对男性性功能也会有损伤。对于育龄男性来说,还应减少嘈杂的夜生活。

  

  频繁称体重或是焦虑症症状

  48岁的梅女士最近半年来出现反复尿频、尿急症状,到医院检查后,医生认为不是什么大问题,只要对症治疗,症状很快会缓解。可梅女士总觉得自己肾脏有问题,梅女士听朋友讲,如果体重下降,就可能身体有了问题,于是她每天在家称体重,一天称10多次,一旦发现体重下降了,就会心情变差,更加担心自己的疾病。心理医生指出,她患上了焦虑症。

  据医生反映,目前发现没病却频繁就诊的病人比以前增多。专家分析,这类病人以中老年人居多,由于生活条件改善,在家无事可做的人多了,加上网络的普及、科普宣传的深入,现在很多市民,对疾病有了一些浅显的认识,可是过分重视自己疾病,可能会导致心理障碍,严重的还会产生抑郁倾向,反而会出现身体不适。

  专家提醒,对于整天在家的中老年女性,要多去和别人交流,看病也不能想当然,一切检查指标都是便于让医生更准确地诊断,切不可因此而杞人忧天,这样会导致心理问题的出现。

  

  完美主义可诱发多种疾病 

  在现实生活中,我们很多人都喜欢力求完美,无论是工作还是个人生活,甚至在找男女朋友时也以完美的标准要求对方。

  当然,做人做事追求尽善尽美是值得肯定的,然而,心理学家研究发现,完美主义行为尽管有利于人们在工作、事业上取得更大成就,却对自身的健康十分不利。

  由于常常把目标定得过高,则带有明显的强迫心理,对自己要求苛刻,会使自己长期处于紧张与焦虑的状态,当人们的心理被“完美”的目标强迫时,身体也会随之出现一些与之对应的状况,如易疲倦、胃口不好、记忆力下降、注意力不集中、睡眠质量差等,如此一来,严重者还会诱发各种疾病。

  近年来,一些商界精英、白领高层,年纪轻轻就英年早逝,其中,过分追求完美的心理,是导致丧失健康甚至丢掉性命最重要的原因之一。

  其实,我们想摆脱完美主义的困扰并不难:首先,我们应正确评价自己,给自我一个客观实在的定位;其次,多角度去认识生活中的“挫折”,多从曲折中看到自己的优势;此外,我们还应多从小事做起,多制定短期的可行性目标,并由此一步一步朝着自己的目标奋进。 

  

  触摸柔软物品可舒缓身心

  伤心时,很多人都会自然抱起一个软绵绵的东西,比如枕头、娃娃等,把头埋进其中。

  其实,接触、抚摸一些柔软的物品,比如毛茸茸的小猫小狗、软和的被子、毛毯、玩具,甚至质地舒适的衣物等,的确能让人变得放松,起到稳定情绪、舒缓身心的作用。

  美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的穆斯卡里教授还发现,抚摸小猫小狗的背,可以降低血压,使脉搏跳动更正常,从而降低压力水平,有助于赶跑焦虑、抑郁等不良情绪。

  在触摸到柔软的东西时,就像感触到自己心灵里最柔软、最纯净的地方,有一种与心灵对话的感觉。不知不觉,纷繁的思绪会渐渐清晰,躁动的心情会恢复平静,脆弱的心灵也会找到依靠。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐