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常喊口号减压力

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-11-16

一晃又快到年底了,离公司年初制定的销售目标还差一大截。老板找我这个销售经理谈了几次,要我充分调动销售部人员的积极性,除完成既定目标外,力争有所突破。其实老总不说,我也清楚今年的业绩。

这该死的金融危机,导致各个行业都不景气,更不用说我们所处的白酒行业了。好在年终岁月,正是白酒业的黄金时期,我对于完成既定目标还是有信心的。只要我们舍得加大广告力度,同时督促各地经销商背水一战,适当提高他们的利润率,我想打个翻身仗还是可行的。

压力一大,难免日思夜想,我居然接连失眠了几个晚上,白头发也冒出来不少。每天起床后,看着镜子里日渐衰老的面容,我简直不敢相信,才三十出头的我居然已经风华不在,禁不住慨叹岁月真是把无形的飞刀,刀刀催人老啊!

听见我在那里长吁短叹,妻颇为担心,她劝慰道:“人活在世上,就要有点精气神。看你成天唉声叹气,不老才怪呢!如果你把这种情绪带到公司里,还会影响同事,从而影响团队的战斗力。”妻说得头头是道,看她成天乐呵呵的样子,真是少年不识愁滋味似的!

我说谁愿意成天愁眉苦脸的,我这不是工作压力大嘛,不过你有什么减压的高招也可以分享一下。妻告诉我,每天喊口号就可以达到这种效果。她每天出门就会对着镜子大声说:“今天我最棒!”每天连喊十声,一整天都很放松,我也可以试试,简便易行,随时都可以操作。

生活在现代都市中的人们总是存在着这样或者那样的压力。这些压力如果不能及时地发泄和排解,将会影响到人们的心理和生理健康。减少压力有很多方法,但是无论选择运动还是旅游,或找人倾诉,都需要放下手头的工作。而在工作期间就可以操作的方法,这就是喊口号。

智利一项最新的研究表明,经常喊口号,可以帮助人们减少压力、焦虑,更积极地面对生活。这项实验选取了30位退伍军人和医护人员作为研究对象。在为期五周的研究过程中,每位研究对象可以根据自己的兴趣,选择一个口号。这些人选择的口号五花八门,无论选择什么样的口号,都得到了允许。研究者让他们经常念叨这些口号,无论是白天独处,还是夜晚躺在床上,有空闲时间就念叨。尤其是感觉压力大时,更要多重复几次。研究结果显示,几乎每个研究对象在研究结束后,都表示感觉很轻松,焦虑、失眠和莫名的压力都有明显改善。

由此可见,经常喊口号,可以帮助人们学会管理、调节自身情绪,来应付各种问题。喊口号就像是心中的一个暂停键,能停住紧张的情绪,让人冷静下来。如果人们能找到一句无伤大雅的口头禅,经常重复着说,也能有这样的效果。

妻的建议让我如获至宝,我每天离开家上班前,也对这镜子大声地吼道:“我是大赢家!”坚持了一周,我居然觉得神清气爽,失眠和焦虑一扫而光,看来喊口号减压真有效啊! 

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