心情不好吃菠萝

德国营养心理学家研究发现，愉快的情绪与大脑一种叫5一羟色胺的物质有关，而菠萝则能帮助大脑产生5一羟色胺的物质。这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能将引起人们情绪不佳的激素大大降低。

因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些菠萝，以使大脑产生足够的5一羟色胺，让其心情快活起来，从而减轻悲观压抑的程度，直至让不佳的情绪自然消失。