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生气比不服降压药危害大

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-09-27

研究表明,发脾气、情绪激动等会使血压上升,而且长期处于高血压状态,容易造成脑缺血。如果病人不能很好地控制自己的情绪,表现为脾气暴躁,容易发怒。大约50%高血压急症是由生气引发的,如果血压高的老人经常生气,其危害比不服降压药还大。

高血压老人生气时引起机体发生复杂的反应。在大脑皮质的影响下,可兴奋延髓的心加速中枢和缩血管中枢,使交感——肾上腺系统的活动明显增强,此时,,不仅交感神经末梢所释放的神经介质——去甲肾上腺素增多,由肾上腺髓质分泌人血液的肾上腺素量也大大增加。在交感神经和肾上腺素的共同作用下,一方面,心脏收缩加强、加快,心输出量增多;另一方面,身体大部分区域的小血管收缩,外周阻力增大。由于心输出量增多和外周阻力加大,于是血压迅速升高,而老年人血压调节能力下降,因此生气对老人机体的危害更大。

如果高血压老人每天按时服用降压药,但不注意心理调节,经常生气,血压容易反复波动,对身体的损害更大,不仅会引起高血压急症,而且还很容易造成心脑肾等靶器官的损坏,发生严重的并发症。

因此,血压高的老人要学会不生气。如果一个人越宽容,他就越难生气,胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人,是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄,别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则。使他不高兴,于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。还有一点,就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外,他还有一条直接避免生气的信念,那就是同理心,即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为,但他能理解,如果能做到这一点,生气的次数大概要减少80%。还有一条信念可以将生气压到最低限度,那就是当别人的行为你不能赞同,也不能表示理解,可以说你认定他完全错误,这时候就该告诫自己,生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了汶一条,你想生气都难了。

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