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西木博士

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西木博士详解男性健康 百科全说

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-04-07

2010年4月6日 湖南卫视 王牌节目 [百科全说] 西木博士继续带来女人健康美容的营养配餐,告诉你现代男人健康的生活方式。

女人营养配餐:

晚餐:
1. 喝水或可可粉1-2杯。
2. 半小时后吃生绿叶蔬菜,西红柿,黄瓜,胡萝卜,茄子,青椒,洋葱,甘蓝。
3. 再喝鱼汤(鱼头豆腐汤),肉汤(羊肉胡萝卜汤)骨头汤,海藻汤,蘑菇汤,任选一种,不超过六成饱。
4. 如果要喝酒,晚饭后喝高品质葡萄酒干红。不超过125毫升。

现代男人的不健康生活方式:

1. 男人应酬多,饮食无规则,而且抽烟,喝酒。
2. 男人睡眠少。
3. 都市男人运动少。
4. 男人争强好斗压力大。

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