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梨粥 取梨2只，洗净后去皮切成碎块，加粳米100克煮成粥食用。可预防宝宝口干、舌燥、燥咳。 银耳粥 银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少、秋季久咳少痰的宝宝。 百合粥 百合30克，粳米100克，冰糖适量。把百合（如用新鲜百合更好）用清水泡软把粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。宝宝早晚食用。百合粥有滋肺润燥，清心安神的功效。 芝麻核桃粥 取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳的宝宝。 萝卜陈皮汤 白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一起煎汤饮，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少宝宝有效。 杏仁炖雪梨 取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗內，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3-5天。润肺化燥止咳，可作为秋季宝宝常食保健品。 杨吉生 |
