首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

疾病预防

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

预防老年性黄斑变性四措施

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-09-26
专家指出,预防老年性黄斑变性的措施有以下四点。

一、戴深色眼镜。科学家通过长期研究发现,太阳光中发出的短波可见光,即紫光和蓝光,对视网膜有很大的破坏作用,它造成光敏细胞死亡,导致黄斑变性,称为“蓝光伤害现象”。因此平时出¨应戴深色眼镜,以过滤有害光线,但并不是颜色越深越好,以戴灰色、绿色的为最好,这两种颜色不仅抵御紫外线,而且视物清晰度最好。另外,还有一个辨别眼镜合适与否的方法,即看uv指数(滤除紫外线效果)的高低,越高越好。

二、禁止吸烟。吸烟者患老年性黄斑变性的危险是非吸烟者的6.6 倍。被动吸烟者也·叮增舢患老年性黄斑变性的危险性。

三、摄入充足维生素、进食富含叶黄素、玉米黄素的食物。上述营养素有助于改善或延缓眼睛的老化、退化,也可保护黄斑区免受紫、蓝光的伤害。富含以上物质的食物有:深绿色蔬菜,如菠菜、花椰菜、豌豆等;黄色蔬果,如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等;还有鸡蛋、鱼类、藻类等。

四、临控血压、血糖,防止高血压、高血糖对微血管造成的损害,防治动脉硬化。 陈全
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐