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眼部保健操“糖友”宜常做

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-08-12
糖尿病可影响眼睛从外到里的各组织结构,如造成不同程度的糖尿病视网膜病变,增加角膜溃疡、肯光眼、白内障、玻璃体出血等。在这些眼病中,对视力影响最大的是白内障和糖尿病视网膜病变。除了控制好血糖外,不妨经常做做眼部保健操,以促进眼部血液循环、改善眼部营养状况、消除疲劳。

糖尿病人在看电视、书、电脑时,不可久视,稍感疲劳时就应适当休息,可闭目静养10分钟左右,或观看远处的建筑物、树木等,以缓解视疲劳,保护视神经。每人起床后,坐在床边,闭上双眼,将双目旋转10~14次,紧闭一会儿,然后睁大眼睛。这种方法有助于眼部的血液循环和调节神经,工作之余也可以斌一下。 赵遂
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