|
●站姿：站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。 ●坐姿：少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。坐下时把下肢稍微抬高，可促进血液循环。睡觉时将脚微微垫高，舒缓静脉的压力。 ●赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。主任医师 李伟奇 |
|
●站姿：站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。 ●坐姿：少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。坐下时把下肢稍微抬高，可促进血液循环。睡觉时将脚微微垫高，舒缓静脉的压力。 ●赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。主任医师 李伟奇 |
上一篇：夏季眼感染别拖成慢性
下一篇：经常喝酒当心惹来急性胰腺炎
偏方应用的相关问题及对策浅析...浏览:2121次
疫情下，中医护理有温度浏览:2128次
应开展新冠肺炎后遗症中医治疗研究浏览:2193次
辨证管理疫情防控和有序诊疗浏览:2132次
说疫浏览:2196次
把抗疫期间好习惯坚持下去浏览:2149次
护目镜的使用经验总结浏览:2139次
刘清泉：中西医结合是救治新冠肺炎危重症患者不浏览:2143次
创建中医药防疫体系势在必行浏览:259次
