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你有没有碰到过这样的情景：睡觉时腿会突然蹬一下，好像不受自己控制，出现了仿佛突然踩空了的感觉。还有的人出现蹬腿现象之后会突然醒来，而有的人蹬腿之后照样睡得很香。 于是就有读者疑问了：晚上怎么就会蹬腿了呢？是抽筋？还是孩子在梦中长个子？甚至还有的读者查阅资料发现：“睡觉时突然蹬一下腿，好像做梦时一脚踩空，这叫肌抽跃，因为睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。经常发生肌抽跃的人要注意了，这说明你的身体状况不是太好。”
专家解析 可能是正常生理性抽动 “呼吸频率降低的幅度太大让大脑以为人快死了？这说法有点危言耸听。”广西区人民医院睡眠中心主任刘建红认为，睡眠蹬腿从小孩到老人都有可能发生，跟肌肉收缩、血管扩张收缩、激素和酶的分泌、以及神经信号传导有关。 广西民族医院神经内科教授钟有安则认为，睡眠时发生抽动，一般分为有生理性和病理性两种。生理性睡眠抽动是种很正常的现象，通常出现在浅睡眠阶段。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足，身体机能状态仍处于不稳定状态，随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松，手脚出现抽动是正常的，它属于神经组织的自我调整。 那么蹬腿后突然醒来，那种一脚踏空的感觉又是怎么回事呢？钟有安说：“如果仔细回想一下，就会发现蹬腿大多发生在半梦半醒的之间，也就是深度睡眠向浅度睡眠的过渡阶段。这时大脑皮层处于临界状态，一旦肢体活动性比较大，往往就抽醒了。”南宁市第三人民医院神经内科主任温德树认为，其实睡眠时，腿也有可能发生抽动，因为做梦的缘故，梦到剧烈的时候，身体会不由自主地被影响，这也属于生理性原因。
可能是睡眠障碍疾病 专家提醒，梦中蹬腿真正需要关注的是病理性的原因。分年龄段来说，小孩睡觉时蹬腿，最常见的就是睡眠型癫痫，这是由大脑神经元突发性异常放电导致的短暂大脑功能障碍的一种慢性疾病，在睡眠中，突然发生抽搐，甚至轻微全身痉挛。成人大多是因为脑缺氧，造成脑动脉硬化，出现继发性癫痫的症状。老年人的话，很有可能是患上了脑血管疾病。 倘若睡觉时的蹬腿现象时常发作，且出现了抽搐状况，甚至伴有攻击性行为或是呕吐现象等严重的症状，已经在严重影响了患者的正常睡眠，就相当有可能是病理性原因造成的后果了。这时，应该及时到医院做个具体检查，方能确认病情。 +延伸阅读 晚上蹬腿 是因为缺钙或长个子？ 睡眠时手脚抽动会不会是由于缺钙造成的抽筋现象呢？补钙之后是不是就能缓解呢？ 南宁市第三人民医院神经内科主任温德树说，缺钙的确有可能使人发生抽筋的现象，但一般会出现在手指上，例如大拇指会不自觉地向小拇指靠拢。也有可能会出现在小腿肌肉，小腿肌肉有时会因为痉挛出现持续性的疼痛感。但如果是睡眠时腿抽动，这就和缺钙没什么关系了。 睡觉时蹬腿的现象常常发生在小孩子的身上，有些家长认为这是小孩子处在生长发育期，在长个子。“目前，尚无明确的循证医学根据证明睡眠时蹬一下腿与生长发育相关。”刘建红说，从小孩到老人都有可能晚上睡觉时蹬腿，“如果蹬腿真的说明人在长个子，那么几乎每个老人都能赛过姚明了。” |
