高强度运动防乳腺癌

美国一项研究表明，高强度运动可以使女性的乳腺癌发病危险降低30％。研究人员对3万位女性进行研究发现，重体力作业，如家务劳动的擦地板到每天5公里跑步，都有助于抵御乳腺癌，尤其对于偏瘦的女性效果最明显。低强度活动，如较轻的家务劳动、散步、徒步旅行和慢跑，则对抵御乳腺癌没有帮助。研究人员认为，高强度运动可以减少雌激素水平。雌激素是共知的乳腺癌危险因素，它能促进癌细胞的生长和扩散。