中老年人早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。 把患落枕侧的脚抬起来,将大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,会有胀痛的感觉,落枕可获得缓解,按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子疼痛缓解为宜。旋转按摩大脚拇趾时可以刺激局部多个穴位,行气活血,疏经止痛。按摩足大拇趾还适用于治疗颈部酸痛、颈部扭伤、高血压病等病症。按摩要记住左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,能直接或间接舒缓颈项的肌肉僵硬,有助于预防脖子的劳损。 |
中老年人早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。 把患落枕侧的脚抬起来,将大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,会有胀痛的感觉,落枕可获得缓解,按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子疼痛缓解为宜。旋转按摩大脚拇趾时可以刺激局部多个穴位,行气活血,疏经止痛。按摩足大拇趾还适用于治疗颈部酸痛、颈部扭伤、高血压病等病症。按摩要记住左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,能直接或间接舒缓颈项的肌肉僵硬,有助于预防脖子的劳损。 |
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