首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

疾病预防

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

三伏天旅游做好自我防护

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-08-30

高温高湿天气一些旅游区内中暑、腹泻的游客数量明显上升。因此,在旅游途中,游客要有自我防护意识和知识。

防中暑:排队松一点,喝点盐水  人之所以会中暑,主要是因为体温调节系统出了故障。通常情况下,当气温超过人的体温时,人体随之启动体温调节机制,借助皮肤散热、排汗等将体内过量的热排出。但在桑拿天,空气的高湿度会抑制出汗,此时,人体内过多的热量无法随着汗液排出,会逐渐积蓄起来。人体所有器官的正常运作都有个设定条件,就是体温,一旦体温超过37℃,器官就会受到影响,引发中暑。中暑程度从轻到重分为热痉挛、热衰竭和热射病。最常见的是热痉挛,也是目前游客中出现最多的中暑状态,症状包括小腿后部肌肉抽筋、头晕、恶心等。缓解症状的最好方法是去阴凉、通风处休息和多喝水。当体内多余热量开始影响中枢神经系统,中暑便进入热衰竭阶段,除抽筋加重、体温升高外,病人的举止出现异常,会突然显得很兴奋,随即又变得淡漠。中暑的第三阶段称为热射病,此时多余热量已造成肝脏、肾脏、大脑等重要器官的损伤。热射病非常少见,但死亡率很高。每个人对热的耐受力并不相同,老人与小孩的热耐受力较低。避免暴晒、注意通风、补充水分,是预防中暑的三大方法。在景区排队时彼此要保持适当间距,队伍最好排得松一点,这有利于空气流通,帮助散热;最好喝点盐水,适当补充盐分和人体需要的微量元素。

防腹泻:自带干点,食品即买即食  旅游中出现腹泻通常有两大病因:一是人体消化功能下降;二是细菌性食物中毒。天气热,人体汗腺分泌增加,而消化液分泌减少。因此许多人在夏季常常觉得胃口不好。如果这时再吃冷饮,胃肠黏膜会快速收缩,引发肠痉挛,造成腹泻。发生细菌性腹泻有两个必要条件:致病菌和致病菌数量。所有食品里都可能存在致病菌,很难预防,可以预防的是致病菌数量。有的游人带茶叶蛋、熟食、冷面、冷馄饨、切片西瓜等人园。若早上在家里准备好,等到中午再吃,细菌的繁殖量就可达到引发食物中毒的数量,因此,食品应该即买即食。专家建议,自带食品一定要干,不能带有馅或含水分较多的食物,最好是保质期长的饼干、没有馅的面包和真空包装食品等;可以带个黄瓜和番茄,但不要带切片的水果和切开的蔬菜;

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐