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天热防冠心病突发五法

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-07-27

随着夏天气温的升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时要增加3~5倍左右,而回流到心脏的血液量减少,这会直接影响心肌供血。而且夏天人出汗多,这会因血稠而易导致血管堵塞甚至引起心肌梗死。此外夏夜天气热而且昼长夜短,有些人往往得不到很好的睡眠,这也是引起心血管疾病重要的诱因之一。如果遇上闷热天气,环境里空气湿度增高、含氧量降低,容易导致缺氧,也会导致冠心病发病。最后,夏季天气闷热,人的情绪容易烦躁,植物神经紊乱,这同样是导致冠心病突发的因素。因此,在炎热的夏季,冠心病人必须采取相应的措施防止疾病突发。

首先是要注意防暑降温,在室外活动时应戴遮阳帽并备足水;天气闷热时,尽量减少外出,室内可以开启空调,选择排湿功能,温度不要太低,以26度左右为宜。其次,户外活动要选择凉爽时段。早上9点和下午6点左右是一天里比较凉爽的时段,此时外出活动对冠心病人较为有利。第三,注意别缺觉。天气热夜间睡不好,常会出现缺觉的现象。冠心病人如果缺觉,容易引起急性发病。因此,如果晚间入睡较晚,早.晨不宜过早起床,中午也要补上一觉,以补充睡眠不足。第四,饮食要清淡。最好多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻食物。还要注意补水,要多喝白开水,每天饮水量不少于1500毫升。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝200毫升的白开水。第五,要忌烟限酒,可以适当饮用葡萄酒,每日不超过80毫升。

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