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酷暑 盛夏，特别当天气 闷热，湿度升高时，常常是冠心病的易发时刻，当气温超过33度，新陈代谢会显著增快，皮下血管扩张，皮肤血液量要比平时增加3-5倍，回流到心脏的血容量也显著增多，增加了心脏的负担。由于交感神经张力增高，心率加快，血压升高，冠状动脉收缩，致心脏工作量增加，再由于出汗过多，水分通过汗液大量蒸发，使血粘度增高。此外，闷热天气，易致烦躁不安，焦虑、抑郁、睡眠不佳等，这些也都可引起心肌缺血、缺氧，对冠心病患者不利。 为了安度炎夏，防止冠心病发作，必须做好以下八方面： 一、注意饮食卫生。 饮食以清淡、新鲜、易消化为主，多吃新鲜蔬菜和瓜果，少吃油腻或煎炸类食物。食品应放在通风的地方或置于冰箱内，以防霉变或发馊，且储藏日寸间不宜过长。若发现食品霉变或发馊，勿再食用，以免引起急性胃肠炎或食物中毒。如呕吐或腹泻严重，可致脱水过多，造成血液浓缩，血粘度增高，形成高凝血状态，引起心肌缺血，甚至心肌梗死。另外，切忌暴饮暴食。 二、禁烟限酒。 烟中含尼古丁，町使血液中纤维蛋白原增加，血粘度增高，心率加快、血压升高，冠状动脉痉挛。过多饮酒会使心肌耗氧量增多，加重冠心病。适量饮用红葡萄酒，每日不超过100毫升，可能有益。 三、补充水分。 及时补充水分，多喝凉开水，也可喝淡盐水或绿豆汤、百合汤、菊花茶等饮料，既补充水分，又清热解暑。少喝浓茶或含咖啡因的饮料。 四、稳定情绪。 当过分激动、紧张，特别是大喜、大悲、大怒时，可诱发心肌缺血、缺氧。因此，心胸要开阔，情绪要乐观，保持良好的心态，确立健康的生活方式，避免参加刺激性较强的活动。 五、动静适宜。 活动锻炼宜在清晨凉爽时，切忌在烈日下锻炼，活动温度要适宜，时间不宜太长，当天气闷热，湿度较高时，应减少户外活动，多在家中休息。 六、防暑降温。 在室外活动或劳动时，应带伞或戴遮阳帽或墨镜，并备足饮水。室内可用电风扇，但不要直接吹面部。开启空调度数不宜太低，一般以25度-28度左右为宜。 七、起居有序。 生活有规律，由于暑热，一般晚间入睡较晚，故早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以免睡眠不足。 八、调整用药。 应在专科医生的指导下，对平时服用的药物适当调整，家中应备急救药品，如硝酸甘油、麝香强心丸等。外出应随身携带。 |
