首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

国医大师

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

天气炎热喝了很多水还是觉得不解渴

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-08-23

  陈姨:

  天气炎热,动不动就感觉挥汗如雨,但是喝了很多水还是觉得不解渴。请问这是怎么回事?是不是我喝的不够多?

  指导专家

  唐 梁

  广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师,中西医结合临床硕士。

  扫一扫 加关注

  答:首先我们要判断自己是否缺水。很多觉得判断是否缺水很简单,不就根据口渴吗?其实,光凭口渴判断太片面了,很多疾病都伴口渴的症状,比如说糖尿病、干燥综合征。但都不是真的缺水。我们可以结合小便量和小便的颜色、皮肤弹性、唇甲粘膜颜色等来判断是否缺水。尿少尿黄、皮肤皱缩干燥、嘴唇干裂、甲周循环变慢都是缺水的表现。

  夏天喝水要讲究时间和方法,根据个人情况最好每天早、中、晚都要喝上1~2杯水,慢慢喝、细细品,不要暴饮无度反倒影响脾胃的运化功能。人体出汗丢失的不只是水分还有丢失了很多无机盐。所以在补充水分时还应该在白开水里加点盐,它能补充你身体里面流失的无机盐,保持体内渗透压,这样就维持了体内的水分,让人没有口渴的感觉。此外出汗多的同时还消耗很多能量,人们在补充水分时还要注意补充营养。这种情况相当于中医说的暑热耗伤气津或气阴。用芦根、白茅根、荸荠、西瓜翠衣等清热生津止渴,西洋参、太子参、沙参、百合、玉竹、石斛、麦冬等益气滋阴,用这些药材煲些汤水可以有效地缓解暑天口渴。

  此外,还有一种口渴,渴不欲饮或少饮,若伴腹胀便溏、苔厚,要考虑湿热蕴阻中焦导致水液输布不均匀而致的口渴。这时就要清热祛湿健脾了。可以用莲子、芡实、茯苓、薏米、扁豆、赤小豆、眉豆等煲汤祛湿了。

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐